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Mehr Beweglichkeit durch Thermalbaden

Wed, 15 Apr 2026 14:37:57 GMT

Es gibt Beschwerden, die schleichen sich ganz leise in den Alltag ein. Ein Ziehen im Rücken beim Aufstehen. Steife Knie nach dem Sitzen. Verspannungen im Nacken. Oder dieses Gefühl, dass Bewegungen nicht mehr so selbstverständlich gelingen wie früher. Gerade bei orthopädischen Beschwerden wünschen sich viele Menschen vor allem eines: dass Bewegung wieder leichter wird.

Genau hier kann Thermalwasser eine wertvolle Unterstützung sein.

Bad Birnbach ist seit vielen Jahren für sein Heilwasser bekannt. Es wird nicht nur als wohltuend empfunden, sondern auch gezielt im Zusammenhang mit Beschwerden des Bewegungsapparates eingesetzt. Dazu gehören unter anderem Gelenkbeschwerden, degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule, Muskelverspannungen, Sehnenansatzbeschwerden oder Beschwerden nach Operationen und Verletzungen. Das Heilwasser ist damit weit mehr als ein angenehmes Bad: Es schafft Bedingungen, unter denen sich der Körper entspannen, entlasten und behutsam wieder in Bewegung kommen kann.

Warum sich der Körper im Wasser leichter tut

Die wohltuende Wirkung von Thermalwasser lässt sich medizinisch gut erklären. Entscheidend sind vor allem drei Eigenschaften: die Wärme, der Auftrieb und der Wasserdruck.

Die Wärme des Wassers hilft dem Körper, muskuläre Spannungen zu lösen. Gerade bei Rückenbeschwerden oder schmerzbedingten Schonhaltungen ist das von großer Bedeutung. Muskeln, die dauerhaft unter Spannung stehen, verstärken oft das Schmerzempfinden. Wärme kann hier helfen, diese Schutzspannung zu mindern und Bewegungen wieder fließender werden zu lassen.

Hinzu kommt der Auftrieb des Wassers. Er sorgt dafür, dass Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet werden. Der Körper muss im Wasser nicht sein volles Gewicht tragen. Das ist besonders wertvoll für Menschen mit Arthrose, Rückenbeschwerden oder eingeschränkter Beweglichkeit. Bewegungen, die an Land schwerfallen oder schmerzhaft sind, gelingen im Wasser oft deutlich leichter.

Auch der gleichmäßige Druck des Wassers auf den Körper spielt eine Rolle. Er unterstützt die Körperwahrnehmung, kann beruhigend wirken und trägt dazu bei, dass Bewegungsabläufe kontrollierter und angenehmer empfunden werden.

Warum Bewegung im Thermalwasser oft leichter gelingt

Orthopädische Beschwerden führen häufig in einen Kreislauf: Schmerzen schränken die Bewegung ein, dadurch wird die Muskulatur schwächer oder verspannter, Gelenke werden weniger bewegt – und die Beschwerden nehmen weiter zu. Thermalwasser kann helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

Denn im warmen Wasser wird Bewegung oft wieder möglich, ohne den Körper zu überfordern. Genau das ist aus medizinischer Sicht wichtig. Bei vielen chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates gilt nicht Schonung als beste Lösung, sondern angepasste, regelmäßige Bewegung. Im Wasser kann diese Bewegung besonders sanft beginnen.

Deshalb werden Wasseranwendungen und Wassergymnastik seit langem in der Therapie von Arthrose, Wirbelsäulenbeschwerden und anderen orthopädischen Problemen eingesetzt. Viele Betroffene erleben schon nach kurzer Zeit, dass sie sich geschmeidiger fühlen, weniger Anlaufschmerzen haben oder sich im Alltag wieder sicherer bewegen können.

Was das Bad Birnbacher Heilwasser besonders macht

Das Bad Birnbacher Heilwasser ist ein staatlich anerkanntes Heilwasser. Es stammt aus den Tiefen des Rottals und wird in der Rottal Terme therapeutisch genutzt. Es handelt sich um ein fluoridhaltiges Natrium-Hydrogencarbonat-Chlorid-Heilwasser. Diese Bezeichnung klingt zunächst technisch, zeigt aber, dass es sich um ein mineralhaltiges Wasser mit genau definierter Zusammensetzung handelt.

Für Gäste ist vor allem eines wichtig: Heilbaden in Bad Birnbach ist nicht einfach nur ein Aufenthalt im warmen Wasser. Es ist eine Anwendung mit medizinischem Hintergrund in einem anerkannten Heilquellenbetrieb. Dabei steht nicht nur das angenehme Empfinden im Vordergrund, sondern auch die gezielte Unterstützung des Bewegungsapparates.

Wohltuend bei vielen orthopädischen Beschwerden

Gerade Menschen mit Beschwerden an Gelenken, Muskeln und Wirbelsäule empfinden das Heilwasser häufig als spürbare Entlastung. Dazu zählen zum Beispiel:

Arthrose und andere verschleißbedingte Gelenkbeschwerden
chronische Rückenbeschwerden
degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule
Muskelverspannungen und Weichteilbeschwerden
Beschwerden an Sehnen und Sehnenansätzen
Einschränkungen nach Verletzungen oder orthopädischen Eingriffen

Natürlich ersetzt Heilwasser keine ärztliche, individuell notwendige Behandlung. Aber es kann eine sehr sinnvolle Ergänzung sein – vor allem dann, wenn das Ziel darin besteht, die Beweglichkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern und den Körper wieder in ein angenehmeres Bewegungsgefühl zu bringen.

Wenn kleine Fortschritte wieder spürbar werden

Oft sind es nicht die großen Effekte, die den Unterschied machen, sondern die kleinen Veränderungen im Alltag. Wenn das Aufstehen leichter fällt. Wenn man beim Gehen weniger gehemmt ist. Wenn man sich nach längerem Sitzen wieder besser aufrichten kann. Oder wenn sich der Rücken einfach freier anfühlt.

Genau darin liegt die Stärke des Thermalwassers: Es schafft einen Rahmen, in dem Entlastung, Lockerung und Bewegung zusammenwirken. Für viele Menschen ist das ein wohltuender erster Schritt, um dem eigenen Körper wieder mehr Beweglichkeit zu ermöglichen.

Heilbaden mit Augenmaß

So wohltuend Thermalwasser auch ist: Nicht jede Anwendung ist für jeden Menschen in jeder Situation geeignet. Bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten Entzündungen oder schweren gesundheitlichen Einschränkungen sollte vor dem Heilbaden ärztlicher Rat eingeholt werden. Gerade bei bestehenden Vorerkrankungen ist eine gute medizinische Einschätzung sinnvoll.

Auch das gehört zu einem seriösen Umgang mit dem Thema dazu. Heilwasser ist kein Wundermittel – aber es ist eine bewährte, medizinisch anerkannte Unterstützung, die vielen Menschen gut tun kann.

Wärme, die lockert. Wasser, das trägt. Bewegung, die wieder leichter wird.

Wer unter orthopädischen Beschwerden leidet, sucht nach etwas, das wirklich guttut. Das Bad Birnbacher Heilwasser kann genau das sein: eine sanfte, natürliche Unterstützung für mehr Beweglichkeit, mehr Entlastung und ein besseres Körpergefühl.

Aqua-Fit-Kurs + Thermalbaden von der Krankenkasse bezahlt

Wed, 15 Apr 2026 13:24:17 GMT

Gesundheitsurlaub in Bad Birnbach mit echtem Mehrwert

Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, kann den Aufenthalt im Hotel LENAUHOF ideal mit e inem Präventionskurs in der Rottal Terme kom binieren.

Mit dem Aqua-Fit-Kurs bietet die Rottal Terme ein attraktives Gesundheitsangebot, das von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Für Gäste ergibt sich daraus ein bemerkenswerter Vorteil: viel Bewegung im Wasser, wohltuendes Heilbaden und ein Gesundheitsurlaub, der sehr preisattraktiv ist.

Aqua Fit: Bewegung im Wasser mit Zuschuss der Krankenkasse

Der Kurs Aqua Fit – Unterwassergymnastik umfasst 8 Einheiten à 45 Minuten. Die Kurse finden montags bis freitags st att. Der reguläre Kurspreis liegt bei 175 Euro.

Besonders interessant wird das Angebot durch den Zuschuss der Krankenkasse:
Die AOK zum Beispiel bezuschusst den Kurs mit 150 Euro. Damit reduziert sich der Eigenanteil auf nur 25 Euro. Voraussetzung für die Kostenübernahme ist, dass an mindestens 7 von 8 Einheiten teilgenommen wird.

Zusätzlich inklusive: 3 Stunden Heilbaden an jedem Kurstag

Zum Aqua-Fit-Kurs kommt in der Rottal Terme noch ein weiterer Vorteil hinzu:
An jedem der 8 Kurstage sind 3 Stunden Heilbaden inklusive.

Dieser zusätzliche Badevorteil hat einen Gesamtwert von 148 Euro.

Wer also an 7 bzw. 8 Kurstagen teilnimmt, profitiert nicht nur vom bezuschussten Präventionskurs, sondern auch von wertvoller Zeit im Heilwasser der Rottal Terme.

So entsteht in Summe ein Preisvorteil von 298 Euro:

150 Euro Krankenkassen-Zuschuss für den Kurs Aqua Fit
148 Euro Wert für das inklusive 3-Stunden-Heilbaden

So lässt sich der Aufenthalt gut planen – unser Beispiel dazu:

Eine praktische Möglichkeit ist es, den Kurs von Montag bis Freitag zu besuchen und die beiden noch fehlenden Kurstage am darauffolgenden Montag und Dienstag (ggf. plus Mittwoch) wahrzunehmen. So kommen Sie auf die erforderlichen 7 bzw. 8 Teilnahmen, um den Zuschuss zu erhalten.

Gesundheitsurlaub ganz ohne Arztbesuch!

Das Schöne an diesem Angebot: Sie brauchen dafür keinen Arztbesuch.
Wichtig ist lediglich, dass Sie sich den Kurs vorab bei Ihrer Krankenkasse genehmigen lassen.

Danach ist der Weg ganz einfach:

Zuschuss mit der Krankenkasse klären
Zimmer im Hotel LENAUHOF reservieren
und parallel dazu
Aqua-Fit-Kurs in der Rottal Terme buchen

Hinweis: Da die Teilnehmerzahl in der Rottal Terme begrenzt ist, empfiehlt sich eine frühzeitige Buchung.

Krankenkassen-Zuschuss online berechnen

Wie hoch der Zuschuss Ihrer Krankenkasse im Einzelfall ausfällt, können Sie direkt auf der Website der Rottal Terme prüfen. Dort finden Sie auch den Zuschussrechner sowie weitere Informationen zum Kurs.

Haben Sie Fragen zu Präventionsangeboten der Rottal Terme?
Ihre Ansprechpartner in der Rottal Terme sind von 8 Uhr bis 21 Uhr unter der Telefonnummer 08563/2900 oder per Mail an info@rottal-terme.de zu erreichen.

Gutscheinheft ›50 Jahre Rottal Terme‹

Sat, 07 Mar 2026 13:17:30 GMT

50 Jahre Rottal Terme – ein Jubiläum mit vielen Vorteilen

Die Rottal Terme gehört seit Jahrzehnten zu den prägenden Einrichtungen des ländlichen Bad Birnbach. In diesem Jahr feiert sie ein besonderes Jubiläu m: 50 Jahre Rottal Terme.

Was heute selbstverständlich wirkt, begann vor einem halben Jahrhundert mit der Entdeckung des heilkräftigen Thermalwassers. Seitdem hat sich rund um die Therme eine Gesundheits- und Erholungslandschaft entwickelt, die Gäste aus ganz Deutschland und darüber hinaus anzieht.

Thermalbaden, Bewegung im warmen Wasser, Ruhebereiche und gesundheitsorientierte Angebote sind für viele Besucher ein fester Bestandteil ihres Aufenthalts geworden.

Ein Jubiläumsgeschenk für Gäste

Anlässlich dieses Jubiläums wurde ein Gutscheinheft mit zahlreichen Vorteilen zusammengestellt. Neben Angeboten der Rottal Terme selbst sind auch Coupons regionaler Partner enthalten.

Für unsere Hotel-Gäste halten wir das gedruckte Jubiläums-Gutscheinheft an der Rezeption im Hotel LENAUHOF bereit. Gerne überreichen wir Ihnen ein Exemplar bei Reiseankunft. Die einzelnen Gutscheinseiten können bequem aus dem Heft herausgetrennt und bei den jeweiligen Partnerbetrieben und in der Rottal Terme direkt eingelöst werden.

Wer seinen Aufenthalt in Bad Birnbach plant, kann sich jetzt schon auf kleine Zusatzvorteile rund um Thermalbaden, Genuss und Freizeit freuen.

Unser LENAUHOF-Kalender 2026 ist bald da!

Fri, 03 Oct 2025 08:06:31 GMT

Der Lenauhof-Kalender 2026 – Urlaubs-Vorfreude zum Aufhängen

Jedes Jahr ist er ein Highlight – und auch diesmal wieder mit viel Liebe gestaltet: Der neue Lenauhof-Kalender 2026 ist bald versandbereit. Zwölf Monate im DIN-A4-Format, gefüllt mit stimmungsvollen Landschafts- und Thermenmotiven, die Sie auf eine Reise durch das Jahr begleiten.

Urlaubsfeeling für Zuhause

Die Bilder zeigen den Lenauhof, Bad Birnbach und die Rottal Terme in besonderen Momenten – mal idyllisch, mal lebendig, mal überraschend. Jede Seite bringt ein Stück Urlaubsgefühl in Ihr Wohnzimmer und weckt Vorfreude auf Ihre nächste Auszeit.

Gewinnmonate mit Überraschung

Wie jedes Jahr dürfen Sie sich auf die beliebten Gewinnmonate freuen. Mehrmals im Jahr warten kleine Überraschungen auf Sie. So wird Ihr Kalender nicht nur zum Blickfang, sondern auch zum Glücksbringer.

Veranstaltungstipps 2026

Damit Sie bestens informiert sind, enthält der Kalender außerdem ausgewählte Veranstaltungstipps für 2026. Ob traditionelles Fest, kulturelles Highlight oder Veranstaltung in Bad Birnbach – so können Sie Ihre Urlaubstage schon früh planen und sich die schönsten Termine vormerken.

Sie können den Kalender GRATIS bestellen!

Der Lenauhof-Kalender 2026 ist unser Geschenk an Sie. Bestellen Sie Ihr Exemplar ganz einfach online – und im Advent kommt er kostenfrei zu Ihnen. Ein Stück Urlaubsfreude und Vorfreude auf 2026 ist also garantiert.

Warum eine Kur gerade jetzt so wichtig ist

Fri, 03 Oct 2025 06:04:04 GMT

Die Kur gehört zu den ältesten und wirksamsten Formen der Gesundheitsvorsorge und ist heute moderner denn je: Wissenschaftlich fundiert, medizinisch begleitet und von den Krankenkassen unterstützt. Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst dafür, eine Kur in Anspruch zu nehmen – um Beschwerden vorzubeugen, chronische Leiden zu lindern und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Stress, Rückenschmerzen, Gelenkprobleme oder Herz-Kreislauf-Beschwerden sind heute weit verbreitet. An diesem Punkt setzt die Kur an: Sie soll nicht erst dann helfen, wenn Erkrankungen chronisch geworden sind, sondern rechtzeitig unterstützen.

In Bad Birnbach finden Sie dafür ideale Voraussetzungen – mit der Rottal Terme als Herzstück und unserem Hotel LENAUHOF als Ort der Regeneration.

Was genau versteht man unter einer Kur?

Eine Kur ist eine medizinisch verordnete Maßnahme zur Vorsorge oder Rehabilitation. Sie dient dazu, Beschwerden zu lindern und die Gesundheit langfristig zu stabilisieren.

Es gibt zwei Grundformen:

Ambulante Kur (offene Badekur): Sie wohnen in einem Hotel oder einer Pension am Kurort und nehmen die medizinischen Anwendungen in der Therme bzw. in den Praxen vor Ort wahr.

Stationäre Kur: Hier wohnen Sie direkt in einer Kureinrichtung, vergleichbar mit einer Reha.

Die ambulante / offene Badekur ist für viele Menschen besonders attraktiv, da Sie den Kuraufenthalt individuell gestalten können – in Ihrem Wunschhotel, in Ihrer gewohnten Umgebung und mit einem Höchstmaß an Freiheit.

In der Regel dauert eine Kur drei Wochen. Sie beinhaltet Anwendungen wie Bäder, Massagen, Krankengymnastik, Bewegung im Wasser, physiotherapeutische Übungen sowie Beratungen zur Ernährung oder Stressbewältigung.

Die Rottal Terme – Ihr Gesundheitszentrum in Bad Birnbach

Die Rottal Terme Bad Birnbach gilt als eine der schönsten und modernsten Thermen Deutschlands. Sie ist weit mehr als ein Schwimmbad – sie ist ein anerkanntes Heilbad mit geprüften Therapiebereichen.

Heilendes Thermalwasse r:
Das Wasser der Rottal Terme ist reich an wertvollen Mineralstoffen. Es wirkt wohltuend bei Gelenk- und Rückenbeschwerden, fördert die Durchblutung, lockert verspannte Muskeln und unterstützt den Stoffwechsel.

Medizinische Anwendungen:
In modernen Therapieräumen werden Behandlungen wie Krankengymnastik, Massagen, Elektrotherapie oder Wärmeanwendungen angeboten – alle von erfahrenen Therapeuten durchgeführt.

Präventionsprogramme:
Kurse wie „Aqua Fit“ , „RückenFit“ oder „Aktiv gegen Stress und Erschöpfung“ sind speziell darauf ausgerichtet, Beschwerden vorzubeugen. Viele dieser Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

So beantragen Sie eine Kur – Schritt für Schritt

Der Weg zur Kur ist einfacher, als Sie vielleicht denken:

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.
Er kennt Ihre gesundheitliche Situation am besten und kann die Kur medizinisch begründen.
Stellen Sie den Antrag bei Ihrer Krankenkasse.
Ihr Arzt füllt das notwendige Formular aus und leitet es weiter.
Einen Überblick und Formulare finden Sie z. B. hier: Kurantrag-Infos Krankenkassen .
Prüfung durch den Medizinischen Dienst (MD).
Hier wird beurteilt, ob eine Kur medizinisch notwendig ist.
Genehmigung und freie Kurortwahl.
Wenn Ihr Antrag bewilligt ist, können Sie in der Regel den Kurort selbst auswählen. Bad Birnbach ist als staatlich anerkanntes Heilbad gelistet und erfüllt alle Voraussetzungen.

Unser Tipp:
Nutzen Sie den Zuschuss-Rechner Ihrer Krankenkasse , um vorab zu sehen, wie hoch Ihr Eigenanteil sein wird.

Kosten und Zuschüsse – was Sie wissen sollten

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten für Ihre Kur . Sie zahlen einen Eigenanteil von ca. 10 € pro Tag. Bei ambulanten Kuren übernehmen Sie zusätzlich die Unterkunft und Verpflegung – doch auch hier gibt es oft Zuschüsse.

Für Präventionskurse , die Sie auch unabhängig von einer Kur besuchen können, erhalten Sie in vielen Fällen 80 bis 100 € Zuschuss pro Kurs. Oft sind bis zu zwei Kurse pro Jahr förderfähig.

Damit zeigt sich: Eine Kur ist nicht nur medizinisch sinnvoll, sondern auch finanziell realistisch.

Warum der LENAUHOF die ideale Basis für Ihre Kur ist

Eine Kur lebt nicht nur von den medizinischen Anwendungen, sondern ebenso von der richtigen Umgebung. Im LENAUHOF erwartet Sie ein Hotel, das ganz auf Ruhe, Regeneration und gesunde Routinen ausgerichtet ist:

Gesundes Frühstück – ein guter Start in den Tag mit leichten und vitalen Zutaten

Frühes Abendessen – optimal für Verdauung und Nachtruhe

Ruhe am Abend – keine späten Veranstaltungen, stattdessen Zeit für Entspannung und Schlaf

Fußläufige Nähe zur Rottal Terme – kurze Wege zu Anwendungen und Bädern

Komfortable Zimmer – Rückzugsmöglichkeiten, die Regeneration unterstützen

So verbinden Sie die medizinische Kompetenz der Rottal Terme mit einem Aufenthalt, der Ihnen Erholung und Kraft schenkt.

Urlaub zum Durchblättern – neue Angebote 2025/26

Tue, 09 Sep 2025 10:07:59 GMT

Eine neue Broschüre voller Vorfreude: Die aktuellen LENAUHOF-Angebote sind da.

Sie laden dazu ein, in Gedanken schon jetzt die Koffer zu packen, den goldenen Herbst im Kurpark zu erleben, die Wintersonne im Thermalwasser zu genießen oder den Frühling und Sommer in Bad Birnbach zu entdecken.

Ein Jahr voller Möglichkeiten – von Oktober 2025 bis September 2026
Erstmals umfassen unsere Angebote einen ganzen Jahreslauf – vom Herbst über den Winter und Frühling bis zum nächsten Sommer. So können Sie schon heute entspannt planen, zu welcher Zeit Sie sich Ihre kleine Auszeit im LENAUHOF gönnen möchten.

Planungssicherheit mit stabilen Preisen
In einer Zeit, in der vieles teurer wird, dürfen Sie sich bei uns auf etwas besonders Wertvolles verlassen: unsere Preise sind stabil geblieben. Das bedeutet für Sie – Urlaubsplanung mit einem guten Gefühl und ohne negative Überraschungen.

Mehr als eine Broschüre – ein Stück Urlaub zum Blättern
Beim Blättern durch unsere Angebote spüren Sie die besondere Atmosphäre, die Sie im LENAUHOF erwartet: der erste Kaffee am Frühstückstisch, der wohltuende Atemzug im warmen Thermalwasser, ein Spaziergang durch die sanfte Landschaft.

So leicht kommt die Vorfreude zu Ihnen
Sie können die neuen Angebote ganz bequem online durchblättern – oder sich Ihr Exemplar nach Hause schicken lassen. So holen Sie sich die Vorfreude direkt ins Wohnzimmer, jederzeit griffbereit für einen kleinen Urlaubsmoment im Kopf.

Die neuen Angebote sind mehr als ein Überblick – sie sind eine Einladung, den nächsten Urlaub zu träumen. Und vielleicht entdecken Sie schon beim ersten Durchblättern genau die Auszeit, nach der Sie sich sehnen.

30 Jahre Vitarium – Herbstliche Sauna-Highlights

Mon, 08 Sep 2025 17:30:41 GMT

Seit 30 Jahren ist das Vitarium der Rottal Terme ein Ort, an dem Wärme, Entspannung und Gesundheit im Mittelpunkt stehen. Im Jubiläumsjahr 2025 erwarten Sie gleich zwei besondere Veranstaltungen, die den Herbst zu etwas ganz Besonderem machen: der Tag der Sauna im September und die große Sauna-Nacht im Oktober .

Tag der Sauna – 24. September 2025
Am bundesweiten „Tag der Sauna“ laden wir Sie ein, die wohltuende Kraft des Saunierens neu zu entdecken. Unter dem Motto „SAUNA. Dein Weg zu innerer Ruhe“ gestalten die Saunameister abwechslungsreiche Aufgüsse und kleine Überraschungen, die diesen Tag unvergesslich machen. Genießen Sie entspannte Stunden in einem Ambiente der Extraklasse und lassen Sie den Alltag einfach hinter sich.

Sauna-Nacht im Vitarium – 24. Oktober 2025
Am Freitag, den 24. Oktober, erwartet Sie eine außergewöhnliche Sauna-Nacht im Vitarium – stilvoll, glamourös und voller Abwechslung. Erleben Sie exklusive Themen-Aufgüsse, lassen Sie sich an der Cocktailbar verwöhnen und genießen Sie das besondere Casino-Flair der Spielbank Bad Füssing. Der feurige Höhepunkt: eine spektakuläre Feuershow im Außenbereich um 22 Uhr.  Ein Abend, der die Jubiläumsfeierlichkeiten zu einem besonderen Erlebnis krönt.

Warum Saunieren im Herbst besonders gut tut
Gerade in der kühleren Jahreszeit ist ein Saunabesuch ein Geschenk für Körper und Seele.
Starkes Immunsystem: Regelmäßige Saunagänge aktivieren Ihre Abwehrkräfte und helfen, Erkältungen vorzubeugen.
Wohlbefinden für Muskeln und Gelenke: Wärme lockert Verspannungen und wirkt wohltuend bei rheumatischen Beschwerden.
Innere Balance: Saunieren kann Stress reduzieren, erholsamen Schlaf fördern und schenkt neue Energie für den Alltag.

Ob beim Tag der Sauna im September oder bei der glanzvollen Sauna-Nacht im Oktober – beide Veranstaltungen bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, die wohltuende Kraft des Saunierens zu erleben und sich im Jubiläumsjahr des Vitariums etwas Gutes zu tun.

Waldgesundheit mitten in Bad Birnbach

Thu, 07 Aug 2025 16:33:45 GMT

Wie wäre es mit einer Pause im Grünen – nicht nur zur Erholung, sondern als ganzheitliches Gesundheitsprogramm?

In Bad Birnbach gibt es seit Kurzem ein neues Angebot, das die Kraft des Waldes auf besondere Weise erlebbar macht: Waldgesundheit verbindet autogenes Training, Bewegung und Achtsamkeit mit der regenerierenden Wirkung von Natur und Thermalwasser.

Das Besondere daran: Das Programm ist ZPP-zertifiziert und wird daher von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Geübt wird direkt im Bad Birnbacher Wald und in der Salzwasserlagune der Rottal Terme, wo man sich schwerelos treiben lassen kann. So wird aus einem einfachen Waldspaziergang eine wohltuende Gesundheitsmaßnahme, die einen auch mental stärkt.

Kursreihen gibt es von Juni bis Oktober 2025 – Infos zu Inhalten und Terminen unter

NEU: Mit dem Badebus vom Bahnhof zum LENAUHOF

Thu, 07 Aug 2025 13:46:12 GMT

Ab 1. September 2025 wird die Anreise nach Bad Birnbach und zum LENAUHOF noch einfacher. Denn dann startet die neu aufgestellte Badebusverbindung, die unsere Gäste regelmäßig zum Bahnhof Leithen bringt – und zwar im praktischen Halbstundentakt .

Das Besondere: Die Linie verbindet nicht nur den Bahnhof mit dem Zentrum von Bad Birnbach, sondern auch mit dem Erholungsort Bayerbach. Die bisherigen Buslinien 7522 und 7015 verschmelzen damit zu einer durchdachten, modernen Verbindung – zur Freude vieler Gäste und Einheimischer.

Ob zur An- oder Abreise, für einen kleinen Ortswechsel oder einen Besuch in Bayerbach:
Der neue Badebus macht Ihren Aufenthalt noch entspannter.

So profitieren Sie davon:

Alle Züge im Blick: Zwischen 9 und 18 Uhr fährt der Badebus alle 30 Minuten den Bahnhof Leithen an – und passt damit ideal zu den Zugzeiten.
Kostenlos unterwegs: Wie bisher ist die Fahrt mit dem Badebus kostenfrei – ganz ohne Ticket oder Aufwand.
Weniger Haltestellen, mehr Tempo: Der neue Fahrplan konzentriert sich auf stark frequentierte Haltestellen – das macht die Verbindung schneller und übersichtlicher.

Bequem reisen mit dem SeltaMed-Bus

Sun, 03 Aug 2025 12:04:14 GMT

Ein Urlaub beginnt nicht erst am Ziel – sondern mit einer Anreise, bei der Sie sich gut aufgehoben fühlen. Besonders bequem wird es mit SeltaMed, einem spezialisierten Reiseveranstalter für Wellness- und Kururlaub.

SeltaMed bietet wöchentliche Busfahrten nach Bad Birnbach – inklusive zubuchbarer Haustürabholung. Auf Wunsch ist auch ein VIP-Transfer nach individueller Vereinbarung möglich.

SeltaMed bringt Gäste aus Sachsen, Sachsen-Anhalt, Thüringen, Brandenburg, Berlin und Mecklenburg-Vorpommern direkt zum LENAUHOF.

Wenn Sie diesen bequemen Anreisekomfort nutzen möchten, buchen Sie Ihre gesamte Reise zum LENAUHOF – einschließlich Unterkunft, Verpflegung und Transfer – ganz einfach direkt über SeltaMed. So ist alles bestens aufeinander abgestimmt und Sie können sich von Anfang an entspannt zurücklehnen.

Gerade für Alleinreisende oder Gäste, die das Auto stehen lassen möchten, ist dieser Rundum-Service eine stressfreie Alternative – freundlich organisiert, bequem durchgeführt und ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Bei Fragen zum Aufenthalt im LENAUHOF können Sie mit uns sprechen.

Weitere Informationen zur Busanreise finden Sie auf der Website von SeltaMed:

Ein Sommerfest voller Lebensfreude

Sat, 19 Jul 2025 18:15:00 GMT

Drei Tage lang wurde rund ums Artrium gefeiert – mit Musik, Tanz, bayerischer Geselligkeit und kulinarischen Leckereien. Das Bad Birnbacher Sommerfest hat seinem Namen alle Ehre gemacht: strahlendes Wetter, beste Stimmung und viele schöne Begegnungen.

Ein kurzes Video zeigt die schönsten Eindrücke – vom stimmungsvollen Lichterabend bis hin zur mitreißenden Musik. Bestimmt entdecken Sie beim Anschauen sogar bekannte Gesichter …

Warum Thermalbaden im Sommer besonders gut tut

Sat, 19 Jul 2025 15:31:47 GMT

Heißes Wasser, starker Kreislauf – gesunde Sommerzeit in der Rottal Terme
Thermalbaden im Sommer? Viele denken bei Hitze eher an ein kühles Freibad. Doch wer es ausprobiert, merkt schnell: Das warme Thermalwasser kann gerade bei hohen Temperaturen überraschend wohltuend sein – und sogar gesundheitlich besonders sinnvoll.
In der Rottal Terme in Bad Birnbach, mit ihren großzügigen Außenanlagen, schattigen Liegewiesen und Naturbecken, entfaltet sich dieser Effekt auf besonders angenehme Weise.

Wärme hilft – auch bei Hitze
Es klingt paradox, ist aber medizinisch erwiesen: Wärme wirkt an heißen Tagen oft besser als Kälte. Beim Sprung ins kalte Wasser reagiert der Körper mit einem Schockmoment – der Kreislauf wird kurzfristig belastet. Im warmen Thermalwasser dagegen weiten sich die Blutgefäße sanft, der Kreislauf wird reguliert, die Durchblutung verbessert und der Körper kommt in Balance.
Wer regelmäßig in warmem Wasser badet, trainiert die Gefäßelastizität. Das bedeutet: Die Blutgefäße können sich besser auf Temperaturwechsel einstellen – ein natürlicher Schutz vor Schwindel, Wetterfühligkeit und Hitzekopfschmerz.

Noch mehr Gründe für einen Sommertag in der Therme

Viele positive Effekte des Thermalbadens zeigen sich gerade im Sommer besonders deutlich – hier ein paar überraschende Erkenntnisse:

1. Sanfte Entgiftung über die Haut 

Durch die intensive Durchblutung bei 34–36 °C Wassertemperatur werden Stoffwechselrückstände und Schlacken vermehrt ausgeschieden – über die Haut, ganz natürlich. Viele Gäste berichten von einem leichteren Körpergefühl und einem erfrischten Teint.

2. Bessere Schlafqualität trotz Sommerhitze 

Das Thermalwasser wirkt auf das vegetative Nervensystem beruhigend. Der Körper schaltet nach dem Baden auf ›Ruhemodus‹ – ideal, um abends besser einzuschlafen, obwohl es draußen noch warm ist.

3. Gelenkschonende Regeneration 

Im Sommer sind viele aktiver – Spaziergänge, Gartenarbeit, Radtouren. Thermalbaden entlastet Wirbelsäule und Gelenke, entspannt die Muskulatur und wirkt natürlich regenerierend – besonders bei Arthrose oder Rückenbeschwerden.

4. Gesundes Hautbild durch Mineralstoffe 

Calcium, Magnesium und Sulfat im Thermalwasser haben eine reizlindernde und pflegende Wirkung auf die Haut. Gerade im Sommer, wenn Sonne und Pflegeprodukte die Haut beanspruchen, bringt das Baden die natürliche Hautbalance zurück.

Saunieren im Sommer? Unbedingt!
Auch Saunieren ist nicht nur eine Winterkur. Im Gegenteil: Im Sommer sorgt sanftes Schwitzen für eine effektive Reinigung von innen, fördert die Abwehrkräfte und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Danach bringt die Abkühlung im Saunagarten oder im Tauchbecken den Frische-Kick – ganz ohne Klimaanlage.
Die Rottal Terme bietet eine Vielzahl an Saunen – von der sanften Biosauna bis zur klassischen Finnischen Sauna. Und das Beste: Überall warten luftige Ruheplätze unter freiem Himmel.

Sommerzeit ist Thermenzeit – mit viel Platz im Grünen
Die Rottal Terme ist keine typische Indoor-Therme: Auf den weitläufigen Außenanlagen können Sie den Sommer im eigenen Rhythmus genießen – mit Schatten unter Bäumen, großzügigen Naturbecken, Liegewiesen und bequemen Ruheinseln.

Unser Tipp: 

Als Gast im LENAUHOF erhalten Sie mit Ihrer Gästekarte im August einen besonderen Vorteil: Aus Ihrem 3-Stunden-Ticket wird für nur 5 € Aufpreis eine Tageskarte. So haben Sie alle Zeit der Welt für einen gesunden, entspannten Sommertag.

Bleiben Sie cool – mit Wärme. 

Ein Sommertag in der Rottal Terme tut gut. Ihrem Kreislauf, Ihrer Haut, Ihren Gelenken – und Ihrem Gemüt.

Frisch für Sie gekocht

Mon, 16 Jun 2025 16:51:27 GMT

Gutes Essen beginnt nicht erst auf dem Teller. Es beginnt mit einer Haltung. Einer Haltung, die auf Achtsamkeit, Qualität und Wertschätzung basiert – gegenüber Lebensmitteln, gegenüber dem, was unserem Körper guttut, und gegenüber den Menschen, für die wir kochen.

Im LENAUHOF ist das tägliche Abendessen ein Angebot für Gäste, die bewusst genießen möchten. Unsere Küche ist klein, persönlich und handgemacht – kein anonymer Gastronomiebetrieb mit Standardkarte, sondern ein Ort, an dem täglich frisch gekocht wird. Die Speisen wechseln von Tag zu Tag, je nachdem, was die Saison bietet und was unseren Gästen schmeckt. Gekocht wird individuell, mit Sorgfalt und ohne Eile. Damit wir das ermöglichen können, bitten wir unsere Gäste um Vorbestellung bis 13 Uhr.

Warum wir auf Vorbestellung setzen

Wer rechtzeitig weiß, was er möchte, bekommt genau das, was ihm guttut. Diese einfache Weisheit ist die Grundlage unseres Küchenkonzepts. Ihre Vorbestellung hilft uns dabei, gezielt einzukaufen, frisch und passend zuzubereiten – ganz ohne Verschwendung. Wir kochen nicht ›auf Vorrat‹, sondern bedarfsgerecht. Dadurch entstehen keine Lebensmittelabfälle, und jeder Teller, der die Küche verlässt, ist mit Überzeugung und Bedacht zubereitet.

Das schont nicht nur Ressourcen, sondern schafft auch ein angenehmes Miteinander: Unsere Küchenchefs haben ausreichend Zeit, um mit Liebe und Ruhe zu arbeiten. Sie wissen, wie viele Gäste kommen und was diese sich wünschen. Das gibt Sicherheit – für die Küche ebenso wie für Sie als Gast. Denn wer sein Essen vorab wählt, darf sich später ganz entspannt zurücklehnen und genießen.

Mehr als nur satt werden

Viele unserer Gäste berichten, dass sie das Essen im LENAUHOF besonders gut vertragen. Das liegt nicht nur an der Qualität der Zutaten, sondern auch an der Art der Zubereitung. Unsere Gerichte sind leicht, bekömmlich und orientieren sich an einer regionalen, saisonalen Küche – ohne Schnickschnack, aber mit Geschmack. Es wird nichts überwürzt, nichts überladen. Hier geht es nicht darum, zu beeindrucken, sondern darum, gut zu tun.

Und manchmal ist genau das der größte Genuss: zu spüren, dass man sich etwas Gutes gegönnt hat – ohne Reue, ohne Überfluss, aber mit voller Zufriedenheit. Wer bewusst isst, isst besser. Und wer besser isst, fühlt sich besser.

Sie finden unsere aktuelle Speisekarte auf unserer Website

Schauen Sie gern rein – auch schon vor Ihrer Anreise. Wenn Sie dann bis 13 Uhr Ihre Bestellung aufgeben, ist Ihr Abendessen bereits in Vorbereitung. Ganz nach Ihren Wünschen, frisch gekocht, zum Genießen am Abend. Denn so verstehen wir unsere Küche: als Teil eines gesunden, achtsamen Tagesablaufs. Nicht laut, nicht überladen – sondern genau richtig.

Das gute Leben beginnt mit einer Auszeit

Mon, 16 Jun 2025 16:28:43 GMT

… und wann, wenn nicht jetzt?

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie ist das Fundament für Lebensfreude, Beweglichkeit, inneres Gleichgewicht – kurz: für das gute Leben. Doch wann nehmen wir uns wirklich die Zeit, genau daran etwas zu tun?

In der Hektik des Alltags rücken die eigenen Bedürfnisse oft in den Hintergrund. Termine, Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit – all das hat seinen Preis. Der Körper sendet erste Signale: schlechter Schlaf, Verspannungen, Gereiztheit oder das Gefühl, „leerzulaufen“. Spätestens dann lohnt sich ein Blick auf die einfachste, aber wirksamste Medizin: eine bewusste Auszeit.

Eine Auszeit ist kein Luxus – sie ist Lebenspflege

Ein Tapetenwechsel tut nicht nur der Seele gut. Medizinisch belegt ist, dass Erholung in ruhiger Umgebung Stresshormone senkt, das Immunsystem stärkt und das Herz-Kreislauf-System entlastet. In Verbindung mit Thermalbaden, Bewegung an der frischen Luft und gesunder Ernährung entsteht ein Dreiklang, der nachwirkt.

Gerade in Lebensphasen, in denen sich Gesundheit nicht mehr selbstverständlich anfühlt, wird ein Kururlaub zur aktiven Gesundheitsvorsorge. Sie können gezielt abschalten, neue Routinen etablieren, sich ärztlich begleiten lassen – oder einfach einmal richtig durchatmen.

Warum gerade jetzt?

Warten wir nicht oft auf den „richtigen“ Moment? Auf weniger Stress. Auf besseres Wetter. Auf irgendwann. Doch wer darauf wartet, dass das Leben langsamer wird, verpasst womöglich genau die Zeit, in der Veränderung am meisten bewirken kann.
Deshalb sagen wir: Das gute Leben beginnt mit einer Auszeit – und wann, wenn nicht jetzt?

Ein Ort, der zur Ruhe einlädt

Im LENAUHOF bieten wir Raum für Rückzug, Ruhe und Regeneration. Unser Tagesrhythmus ist bewusst einfach: morgens ein stärkendes Frühstück, tagsüber Thermalbaden oder Spaziergänge im Grünen, abends ein leichtes Essen – und danach wohltuende Stille. Keine Ablenkung, kein Lärm, kein Programm, das Stress erzeugt.

Hier bei uns finden Sie das, was vielen im Alltag fehlt: Zeit. Für sich. Für die eigene Gesundheit. Für neue Energie. Und vielleicht auch für eine neue Sicht aufs Leben.

Unser Gesundheitstipp

Kleine Auszeiten – große Wirkung 

Schon wenige Tage bewusste Erholung können den Blutdruck senken, das Nervensystem stabilisieren und den Schlaf verbessern. Studien zeigen: Wer regelmäßig zur Ruhe kommt, beugt nicht nur Erschöpfung vor, sondern stärkt die eigene Widerstandskraft – körperlich wie seelisch.

Sommer, Sonne, Lebensfreude – Sommerfest in Bad Birnbach

Sat, 31 May 2025 15:32:57 GMT

Ein Fest für alle Sinne – und der perfekte Anlass für ein paar Urlaubstage im LENAUHOF.

Wenn sich der Neue Marktplatz von Bad Birnbach in eine fröhliche Bühne verwandelt, die Musik durch die laue Sommerluft klingt und die Lichter in den Kastanienbäumen funkeln – dann ist wieder Sommerfest-Zeit in Bad Birnbach.

Vom 11. bis 13. Juli 2025 lädt unser schöner Kurort zum großen Sommerfest ein – mit allem, was dazugehört: zünftige Live-Musik, Tanz, kulinarische Schmankerl, bayerisches Biergarten-Flair und herzliche Begegnungen. Auf dem weitläufigen Platz vor dem Artrium stehen Biertische bereit, es duftet nach frisch Gegrilltem und aus den Lautsprechern erklingen vertraute Klänge – mal traditionell, mal modern.

Ob beim gemütlichen Beisammensein, einem Tänzchen unter freiem Himmel oder beim Spaziergang durch die Marktstände: Hier ist für jeden etwas dabei – von Jung bis Alt, von Einheimischen bis Urlaubsgästen.

Unser Tipp:
Kombinieren Sie das Sommerfest mit ein paar erholsamen Tagen im LENAUHOF – ganz entspannt, ruhig gelegen und doch mitten im Geschehen. Starten Sie den Tag mit einem gesunden Frühstück, lassen Sie sich mittags vom Thermalwasser der Rottal Terme verwöhnen – und genießen Sie nachmittags und abends das bunte Festtreiben im Herzen Bad Birnbachs.

So geht Sommer in Bayern: herzlich, genussvoll und mit ganz viel Lebensfreude.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Kräuter-Wanderungen, Wald-Genuss und ein Schuss KRUUT

Sat, 31 May 2025 12:16:24 GMT

Neben den obligatorischen Aufenthalten in unserer Rottal Terme mit ihrem gesunden Wasser sowie Anwendungen wie Massagen und Saunabesuchen gibt es noch weitere Möglichkeiten, Körper und Seele etwas Gutes zu tun:

Das Eintauchen in die Düfte des Waldes, das Berühren von Holz und das Erforschen verschiedener Kräuter und Pilze haben dazu geführt, dass bei uns das aus Japan bekannte ›Shinrin-Yoku‹, das Waldbaden, populär wurde. Das Wandern auf weichem Waldboden, begleitet von den Geräuschen und dem Wind, kann nicht nur entspannend wirken, sondern uns auch helfen, uns selbst wiederzufinden.

Von unserem Hotel aus bieten wir an bestimmten Tagen leichte Kräuterwanderungen in die umliegende Natur an. Dafür konnten wir einen erfahrenen Kenner und Naturliebhaber unserer Region gewinnen. Die heimische Flora wiederzuentdecken und dabei die Wirkung verschiedener Pflanzen auf unseren Körper kennenzulernen, schafft innere Ruhe und Gelassenheit und lässt Körper und Seele wieder in Einklang kommen.

Im Anschluss an diese kleinen Ausflüge stellt Karin Rothberger die Wirksamkeit der KRUUT Kräuteressenzen vor. Mit informativen Erklärungen und Verkostungen der einzelnen Essenzen wird der Spätnachmittag zu einem Erlebnis der besonderen Art.

Melden Sie sich einfach telefonisch oder per Mail info@hotel-lenauhof.de an.

Wir freuen uns auf Ihre – kostenlose – Teilnahme.

KRUUT Kräuteressenzen zum Probieren

Sat, 31 May 2025 11:13:22 GMT

Entdecken Sie die Kraft der Natur mit KRUUT Kräuteressenzen.

KRUUT Kräuteressenzen bringen die jahrhundertealte Weisheit der Kräuterheilkunde in das moderne Leben. Mit sorgfältig ausgewählten und verarbeiteten Kräutern, die in einer Mischung aus Essig und Honig ihre volle Wirkung entfalten, bieten diese Essenzen zahlreiche gesundheitliche Vorteile und vielfältige Anwendungsmöglichkeiten.

Ob in Getränken, Salaten oder pur – die Essenzen von KRUUT sind nicht nur gesund, sondern auch ein Genuss. Erfahren Sie mehr über die Entstehungsgeschichte, die speziellen Kräuter und ihre Wirkungen mit kreativen Tipps zur Anwendung.

Warum die Stille in Bad Birnbach mehr ist als nur schön

Fri, 25 Apr 2025 12:38:00 GMT

Bad Birnbach ist ein Ort, an dem es leiser zugeht. Und genau das macht ihn so besonders. Wer hier Urlaub macht, taucht ein in ein ländliches Tempo, das Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Kein Großstadtlärm, keine Reizüberflutung – stattdessen Vogelgezwitscher, sanfte Natur und viel Raum für Erholung.

Ruhige Wege, kurze Wege
Im ländlichen Bad Birnbach ist alles zu Fuß erreichbar: die Rottal Terme, das Artrium, der Ortskern, Cafés, Geschäfte und natürlich zahlreiche Spazier- und Radlstrecken. Das spart nicht nur Zeit, sondern auch Nerven – und macht jeden Tag zum kleinen Erholungstag.

Weite und Ruhe in der Therme
Die Rottal Terme liegt direkt im Grünen. Ihre großzügige Architektur sorgt für das, was viele Thermen heute vermissen lassen: Weitläufigkeit. Die Thermalbadelandschaft ist aufgeteilt in mehrere Ruhezonen und Beckenbereiche – ideal, um sich ganz auf die eigene Regeneration zu konzentrieren. Kein Gedränge, kein Lärm. Dafür viele Becken, medizinisch anerkanntes Thermalwasser und spürbare Erleichterung für Muskeln, Gelenke und Nerven.

Der LENAUHOF: Ein Rückzugsort
Auch im Hotel selbst ist Ruhe Programm. Kein Trubel am Abend, keine Partystimmung – stattdessen gemütliches Essen, ein Rückzugsort mit liebevoller Einrichtung und viel Platz für sich selbst. Viele Gäste berichten, dass sie nach wenigen Tagen besser schlafen, entspannter essen und tagsüber weniger erschöpft sind.

Warum Ruhe so wichtig ist
Medizinisch gesehen ist Ruhe kein Luxus, sondern ein heilsamer Zustand. Studien zeigen: Ein ruhiges Umfeld senkt den Blutdruck, reduziert die Ausschüttung von Stresshormonen und verbessert die Schlafqualität. Wer sich regelmäßig in stillen, reizarmen Räumen aufhält, stärkt nicht nur das Nervensystem, sondern auch das Immunsystem.

In Kombination mit dem Thermalwasser wirkt diese Ruhe doppelt

Die wohlige Wärme regt die Durchblutung an, lindert Schmerzen und lässt den Körper entspannen – während die Ruhe die Psyche entlastet.

Das Wichtigste auf einen Blick

Warum Ruhe so gesund ist

Stress reduzieren: Lärm erhöht den Cortisolspiegel – Ruhe senkt ihn wieder.
Besser schlafen: Ein ruhiges Umfeld fördert tieferen, erholsameren Schlaf.
Körper regenerieren: In der Ruhe kann sich der Körper besser erholen – ideal bei chronischen Beschwerden.
Heilsame Kombination: Thermalwasser + Stille = eine natürliche Gesundheitskur für Körper und Geist.

Diesen Artikel haben wir mit großer Sorgfalt für Sie zusammengestellt – er soll informieren und inspirieren. Wenn Sie unsicher sind, ob dieser Tipp zu Ihnen passt, holen Sie sich bitte medizinischen Rat. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Vielen Dank.

Weniger Medikamente durch Kur und Erholung?

Fri, 25 Apr 2025 11:53:56 GMT

Wenn ein Kururlaub nicht nur guttäte, sondern auch dabei helfen könnte, weniger Medikamente zu brauchen? Klingt fast zu schön, um wahr zu sein – ist aber möglich. Denn viele Beschwerden, für die wir täglich zur Tablette greifen, hängen eng mit unserem Lebensstil zusammen. Bluthochdruck, Schlafprobleme, Verspannungen oder chronische Schmerzen: Oft sind es Stress, Bewegungsmangel oder ein überreizter Alltag, die unsere Gesundheit aus dem Gleichgewicht bringen.

Ein paar Tage in Bad Birnbach können genau hier ansetzen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Gefühl für das, was Körper und Seele wirklich brauchen.

Wärme, Ruhe, Bewegung – was der Körper jetzt braucht
Im Alltag ist der Körper oft im Dauerstress. Er schaltet nicht mehr ab, schläft schlecht ein oder wacht in der Nacht immer wieder auf. Medikamente helfen kurzfristig – aber sie ersetzen keine Erholung. Genau hier setzt ein Kururlaub an: Er bringt Körper und Nervensystem in einen anderen Modus.
Allein das Thermalbaden wirkt wie ein innerer Schalter: Die Muskulatur entspannt sich, der Blutdruck sinkt, das Herz schlägt ruhiger. Durch die wohlige Wärme wird der Parasympathikus – unser sogenannter „Erholungsnerv“ – aktiviert. Und das ist genau das, was dem Körper im hektischen Alltag oft fehlt.

Wenn der Schmerz leiser wird – ganz ohne Tablette
Viele Gäste berichten, dass sie nach wenigen Tagen im Thermalwasser deutlich weniger Schmerzmittel brauchen. Die Kombination aus Wärme, Auftrieb und sanfter Bewegung entlastet Muskeln, Gelenke und Nervenbahnen. Besonders bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder Arthrose kann das eine spürbare Erleichterung bringen.
Wer sich im Alltag durch den Tag kämpft, merkt plötzlich: Der Körper reagiert positiv. Schmerzen lassen nach, Nächte werden ruhiger, und der Bewegungsradius wächst fast von selbst.

Blutdruck runter durch Durchatmen statt Dauermedikation
Auch der Blutdruck kann in einer Kurwoche spürbar sinken – und das ganz ohne neue Medikamente. Schon regelmäßige Spaziergänge, Zeit in der Natur und bewusste Atempausen helfen dabei, das vegetative Nervensystem zu beruhigen.
Studien zeigen: Bei täglicher Bewegung, kombiniert mit Ruhephasen und Naturerleben, sinkt der Stresshormonspiegel (Cortisol). Die Blutgefäße weiten sich, der Blutdruck normalisiert sich – ganz sanft, aber nachhaltig. Wer seine Tablettendosis später mit dem Hausarzt reduzieren will, schafft hier die besten Voraussetzungen.

Endlich wieder durchschlafen – ohne Hilfe aus der Packung
Ein geregelter Tagesablauf mit viel Licht, Wärme und entspannenden Abendstunden fördert die natürliche Ausschüttung von Melatonin – unserem Schlafhormon. Das hilft dabei, besser einzuschlafen, durchzuschlafen und erholt aufzuwachen.
Anders als Schlafmittel macht dieser Effekt nicht abhängig, sondern stärkt das Vertrauen in die eigenen Körperrhythmen. Viele Gäste berichten, dass sie nach dem Kuraufenthalt weniger Einschlafhilfen benötigen – oder ganz darauf verzichten können.

Gemeinsam stark – warum ein Kurteam oft mehr bewirkt als ein Rezept
Ein weiterer Pluspunkt: Während eines Kuraufenthalts ist man nicht allein. Ärztliche Betreuung, Physiotherapie, Bewegungsangebote und Gespräche mit geschulten Fachkräften der Rottal Terme machen den Unterschied.
Statt eines Rezepts aus der Schublade gibt es individuelle Begleitung – abgestimmt auf die persönlichen Beschwerden und Ziele. Und manchmal entstehen daraus ganz neue Perspektiven für den Alltag zuhause.

Das Wichtigste auf einen Blick

So kann ein Kururlaub helfen, Medikamente zu reduzieren

Weniger Schmerzmittel durch Wärme, Bewegung und Entspannung 
Niedrigerer Blutdruck durch regelmäßige Spaziergänge und Ruhezeiten 
Besserer Schlaf ohne chemische Einschlafhilfen 
Bewusste Ernährung unterstützt die natürliche Regulation 
Medizinische Begleitung für mehr Sicherheit und Motivation 
Mehr Vertrauen in den eigenen Körper – und manchmal sogar weniger Tabletten

Besser schlafen durch Thermalbaden

Fri, 11 Apr 2025 14:14:32 GMT

Wer im Bad Birnbacher Thermalwasser badet, schläft besser – das ist nicht nur ein Gefühl, sondern medizinisch belegbar. Wärme, Auftrieb und mineralhaltiges Wasser unterstützen biologische Prozesse, die das Einschlafen erleichtern und den Schlaf vertiefen. Wie das funktioniert und wie Sie selbst davon profitieren, erfahren Sie hier:

Ein tieferer Blick in die Wirkung

Wärme aktiviert den Parasympathikus – den ›Erholungsnerv‹ des Körpers

Unser vegetatives Nervensystem besteht aus zwei Gegenspielern: dem Sympathikus (Anspannung, Leistung) und dem Parasympathikus (Erholung, Regeneration). Thermalbaden aktiviert gezielt den Parasympathikus, indem es körperliche Anspannung reduziert, die Herzfrequenz senkt und den Blutdruck stabilisiert.
Das schafft die Voraussetzung für einen natürlichen Einschlafprozess – ganz ohne Medikamente.

Forschungsergebnisse zeigen: Bereits 20 Minuten im warmen Thermalwasser stimulieren den Parasympathikus messbar – und erleichtern so das Einschlafen.

Die Körpertemperatur sinkt nach dem Bad – ein biologisches Signal zum Einschlafen

Zwar erwärmt sich der Körper während des Badens leicht, doch nach dem Verlassen des Thermalwassers kühlt er sich wieder ab – genau das ist das natürliche Signal für die Ausschüttung von Melatonin, unserem körpereigenen Schlafhormon.
Der Körper nutzt diese Abkühlung am Abend, um in den Schlafmodus umzuschalten.

Eine Studie des ›International Journal of Biometeorology‹ (2018) zeigte, dass Thermalbäder am späten Nachmittag oder frühen Abend zu einer deutlich besseren Einschlafqualität führen.

Stressabbau durch Cortisol-Regulation – für erholsamen Tiefschlaf

Dauerstress erhöht den Cortisolspiegel – ein häufiger Störfaktor für gesunden Schlaf.
Thermalbaden senkt diesen Spiegel auf natürliche Weise, indem es das autonome Nervensystem beruhigt und die innere Anspannung löst.
So entstehen bessere Bedingungen für einen erholsamen, unterbrechungsfreien Schlaf.
Untersuchungen mit gestressten Berufstätigen zeigen: Bereits nach einer Woche mit täglichem Thermalbad sinkt der Cortisolspiegel signifikant – begleitet von verbesserter Schlafqualität.

Muskelentspannung und Schmerzlinderung – für ruhige Nächte

Wer nachts durch Muskelverspannungen, Rückenschmerzen oder unruhige Beine wachgehalten wird, findet im Thermalwasser oft rasche Linderung. Die Kombination aus Wärme, Auftrieb und sanfter Bewegung löst Verspannungen, beruhigt überreizte Nervenbahnen und entlastet die Gelenke.

Viele Gäste berichten schon nach wenigen Tagen Thermalbaden von tieferem Schlaf und weniger nächtlichem Aufwachen – vor allem bei chronischen Schmerzsyndromen.

Das Wichtigste auf einen Blick

Thermalbaden unterstützt den gesunden Schlaf durch

Aktivierung des Parasympathikus (›Erholungsnerv‹)
Abkühlung nach dem Bad bewirkt eine Ausschüttung von Melatonin
Senkung des Stresshormons Cortisol
Muskelentspannung und Schmerzreduktion
Besseres Einschlafen und längere Tiefschlafphasen

Wie Spazierengehen den Blutdruck senkt

Thu, 10 Apr 2025 14:49:40 GMT

Ein Spaziergang wirkt manchmal unspektakulär – doch für Ihren Blutdruck kann er genau das Richtige sein. Wissenschaftlich belegt ist: Wer regelmäßig geht, senkt seinen Blutdruck spürbar. Dabei geht es nicht um Sport oder Leistung, sondern um eine sanfte Form der Bewegung, die den Körper stabilisiert, den Geist beruhigt und das Herz entlastet. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Spazierengehen so gesund ist – und wie Sie es ganz leicht in Ihren Alltag integrieren können.

Ein einfacher Weg zu mehr Gesundheit – im wahrsten Sinne des Wortes

Sanfte Bewegung mit großer Wirkung

Unser Herz ist auf Bewegung angewiesen – nicht in Form von Hochleistung, sondern in Form von Regelmäßigkeit. Bereits beim Spazierengehen setzt eine Kaskade positiver Effekte ein: Die Gefäße erweitern sich, das Blut zirkuliert besser, das Herz schlägt ruhiger, aber effizienter.

Schon 30 Minuten Gehen pro Tag – idealerweise an fünf Tagen pro Woche – reichen aus, um den systolischen Blutdruck (den oberen Wert) um 5 bis 10 mmHg zu senken.

Das ist vergleichbar mit einem leichten blutdrucksenkenden Medikament – allerdings ohne Nebenwirkungen, ohne Rezept und ganz ohne Druck. Wer diese Routine über mehrere Wochen beibehält, spürt oft nicht nur körperlich, sondern auch seelisch eine Veränderung: mehr Gelassenheit, bessere Schlafqualität und ein wachsendes Vertrauen in den eigenen Körper.

Natur beruhigt – nicht nur die Nerven, sondern auch den Blutdruck

Wenn wir draußen sind, geschieht mehr, als wir bewusst wahrnehmen. Der Blick in den Himmel, das Lichtspiel zwischen den Bäumen, das Rascheln der Blätter – all das wirkt auf unser Nervensystem.
Studien zeigen, dass sich in natürlichen Umgebungen das sogenannte parasympathische Nervensystem aktiviert – der Teil, der für Erholung, Regeneration und Beruhigung zuständig ist.

Gleichzeitig sinkt das Stresshormon Cortisol – messbar. Der Puls wird ruhiger, der Blutdruck stabilisiert sich. Diese Effekte treten schneller ein, als viele denken – oft schon nach zehn Minuten Aufenthalt im Grünen. Deshalb ist Spazierengehen in der Natur eine ideale Kombination: sanfte Bewegung plus natürliche Umgebung – ein echtes Heilmittel im Alltag.

Auch das Gehirn geht mit – und kommt zur Ruhe

Beim Gehen verbessert sich die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers – auch die des Gehirns. Gleichzeitig wird der Kopf frei, weil das Gehen oft zu einem rhythmischen, fast meditativen Zustand führt.
Viele Menschen erleben Spaziergänge als kleine Auszeiten vom Gedankenkarussell. Genau das hilft, den sogenannten mentalen Stress zu reduzieren – einer der häufigsten Auslöser für Blutdruckprobleme.

Wer regelmäßig spazieren geht, stärkt also nicht nur sein Herz, sondern auch seine psychische Widerstandskraft. Und das wiederum stabilisiert den Blutdruck langfristig.

Weniger ist mehr – Hauptsache regelmäßig

Die gute Nachricht: Es braucht weder Sportkleidung noch ehrgeizige Trainingsziele. Drei bis fünf Spaziergänge pro Woche reichen aus, um positive Effekte auf den Blutdruck zu erzielen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit – nicht die Geschwindigkeit.

Ideal ist ein lockeres Tempo, bei dem Sie sich noch gut unterhalten könnten. Kein Schwitzen, kein Schnaufen – einfach gehen. Und spüren, wie gut es tut, in Bewegung zu sein, ohne Leistung erbringen zu müssen.

Das Wichtigste auf einen Blick

So hilft Spazierengehen, den Blutdruck zu senken

Es erweitert die Gefäße und verbessert die Durchblutung
Der Stresshormonspiegel (Cortisol) wird gesenkt
Es aktiviert das parasympathische Nervensystem – für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
Die Sauerstoffversorgung wird verbessert – auch im Gehirn
Es senkt den systolischen Blutdruck um 5–10 mmHg – nachweislich
Es ist besonders wirksam in natürlicher Umgebung

Wasserdruck-Massage – Entspannung zu jeder Zeit

Sat, 03 Aug 2024 12:44:52 GMT

So wirkt eine Wasserdruck-Massage
Eine Wasserdruck-Massage ist eine moderne Form der Massage, die mit Hilfe von Wasserstrahlen durchgeführt wird. Dabei liegt der Anwender auf dem Rücken, ohne direkt mit dem Wasser in Berührung zu kommen. Durch gezielte Wasserstrahlen wird der Körper massiert. Die Methode kombiniert die wohltuenden Effekte einer klassischen Massage mit der entspannenden Wirkung von Wasserdruck und Wärme.

Vorteile einer Wasserdruck-Massage
Eine Wasserdruck-Massage bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen und wohltuenden Eigenschaften:
Entspannung und Stressabbau : Die sanften steuerbaren Wasserstrahlen helfen dabei, Muskelverspannungen zu lösen und dabei Stress abzubauen.
Verbesserte Durchblutung : Die Massage regt die Durchblutung des Körpers an und fördert somit die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen und Sauerstoff.
Schmerzlinderung : Besonders bei chronischen Schmerzen kann die Wasserdruck-Massage Linderung verschaffen.
Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens : Unsere Gäste berichten uns von einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden nach der Anwendung.

Nutzung der Wasserdruck-Massage im LENAUHOF
Als Hotelgast haben Sie jederzeit Zugang zu dieser Wellness-Anwendung. Die Wasserdruck-Massage ist rund um die Uhr verfügbar.

1. Anmeldung und Bezahlung : Die Nutzung der Wasserdruck-Massage ist einfach und unkompliziert. Melden Sie sich an der Hotel-Rezeption, um die Behandlung zu buchen. Die Bezahlung erfolgt ebenfalls an der Rezeption.
2. Zugang : Bei der Anmeldung erhalten Sie eine Wertkarte, mit der Sie die Massage-Einrichtung starten können. Der Zugang zum Anwendungsraum ist zu jeder Tages- und Nachtzeit möglich.
3. Vorbereitung : Bevor Sie mit der Massage beginnen, empfiehlt es sich, in bequeme Kleidung zu wechseln oder die Behandlung in Badebekleidung durchzuführen.
4. Durchführung : Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Massage-Liege und genießen Sie die wohltuende Wirkung der Wasserdruck-Massage. Die Dauer der Massage ist für verschiedene Körperregionen eingestellbar. Wir empfehlen eine Dauer von 20 Minuten.
5. Nach der Massage : Nach der Behandlung können Sie sich in unserem nebenliegenden Ruhebereich entspannen.

Die Wasserdruck-Massage ist ideal für alle, die eine erholsame Auszeit suchen. Ob direkt nach der Anreise, nach einem Aufenthalt im Thermalwasser, nach einer Wanderung, einer Radtour oder einfach zur Entspannung zwischendurch.

Gerne begleiten wir Sie zu unserer Wasserdruck-Massageliege und zeigen Ihnen die einfache Bedienung des Gerätes.

NEU: Zirben-Wellness

Fri, 02 Aug 2024 18:27:11 GMT

Karin Rothberger empfiehlt die wohltuende Wirkung der Zirbe
Die Zirbe, auch als Zirbelkiefer bekannt, wird seit Jahrhunderten für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt. Ihr Holz enthält ätherische Öle, die eine beruhigende Wirkung auf den gesamten Organismus haben. Diese Öle können Stress reduzieren, die Schlafqualität verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Zudem wirkt die Zirbe antibakteriell und beeinflusst das Raumklima positiv. All diese Eigenschaften machen die Zirbe zu einem wertvollen Bestandteil in unseren Pflegeprodukten.

Damit Sie die wohltuende Wirkung der Zirbe während Ihres Aufenthalts ganzheitlich genießen können, haben wir unsere Zimmerauswahl mit zwei neuen Zirbenholz-Doppelzimmern ergänzt.

NEU: Das Zirben-Pflegeset
Unser Zirben-Pflegeset für Gesicht, Hände und Füße ist bei Buchungen in unseren Privat-Spa-Suiten bereits inkludiert. Gerne können Sie das Set oder einzelne Komponenten daraus an unserer Hotel-Rezeption erwerben.

Gesichtsmassage mit Bergkristall-Steinen
Unser Pflegeset enthält eine spezielle Gesichtsmaske, die Sie mit Bergkristall-Steinen einmassieren können. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und streichen Sie dann sanft mit dem Bergkristall-Stein über die Haut. Eine genaue Anleitung hierfür steht auf einem beiliegenden Kärtchen. Nach der Massage waschen Sie die Maske ab und tragen die anschließende Pflege auf. Diese Behandlung wird Ihre Haut erfrischen und revitalisieren.

Zirben-Wellness für Ihre Hände
Geben Sie Ihren Händen etwas Gutes mit unserem Zirben-Öl-Peeling. Massieren Sie das Peeling sanft in Ihre Hände ein und spülen Sie es anschließend mit lauwarmem Wasser ab. Um die Wirkung zu verstärken, können Sie die beiliegenden Baumwollhandschuhe überziehen und das eingeriebene Öl-Peeling für etwa 10 Minuten einziehen lassen. Danach nochmals lauwarm abwaschen. Ihre Hände werden sich seidig weich und gepflegt anfühlen.

Wohltuendes Fußgel und Zirben-Fußbad
Für die Behandlung Ihrer Füße haben wir ein kühlendes Fußgel mit Hamamelis und Aloe Vera, das sofort für Leichtigkeit, Entspannung und Erfrischung sorgt. Das wohltuende Zirben-Fußbad können Sie sehr gut Zuhause genießen. Die empfohlene Badezeit beträgt ca. 15 Minuten. Das Zirben-Fußbad wirkt nicht nur entspannend, es fördert auch aktiv die Durchblutung und hilft bei der Regeneration müder Füße.

Karin Rothberger berät Sie gerne bei der Auswahl und in der Anwendung.

Der historische Bruder-Konrad-Hof

Thu, 01 Aug 2024 11:18:38 GMT

Ob mit dem Rad oder zu Fuß – der Bruder-Konrad-Hof ist einen Besuch wert.

Ganze 25 Minuten mit dem Fahrrad oder zu Fuß über die Felder als kleine Wanderung in etwa 90 Minuten: Der Bruder-Konrad-Hof in Parzham ist einen Ausflug wert. Der bereits im Jahre 1750 erbaute ›Venus-Hof‹ wurde im Jahre 1818 zur Geburtsstätte von Johann Birndorfer, dem später so genannten ›Heiligen Bruder Konrad‹.

Mittlerweile ist das gesamte Anwesen ein Museum. Der wertvollste Bestand sind das Wohnhaus mit dem Geburtszimmer und der Schlafkammer, die beide unverändert erhalten geblieben sind. Besonders häufig wird die ›Stube‹ mit ihrem Herrgottswinkel an Feiertagen und zu besonderen Anlässen ein beliebter Raum für Gebete, Gottesdienste und Andachten.

Heilig gesprochen wurde Bruder Konrad von Papst Pius XI. im Jahre 1934, nachdem er bereits im Juni 1930 selig gesprochen wurde. Auf die Fürbitte des Heiligen Bruder Konrad hin geschahen in der Vergangenheit wohl einige Wunder. Verehrt wird er zudem am Gnadenort Altötting, wo er 41 Jahre lang als Pförtner des dortigen Kapuzinerklosters wirkte.

Ein kleiner Ausflug an einen Ort der Besinnung, ganz in der Nähe von Bad Birnbach. Ein Ausflug, der sich sicherlich lohnt, um etwas Abstand vom Alltag zu gewinnen.

›Ferdl‹ heißt er - der Löwe im Foyer

Wed, 31 Jul 2024 15:10:45 GMT

Die vielen Einsendungen zu unserer Bitte um Tipps zur Namensgebung unseres Foyer-Löwen haben uns richtig, richtig gefreut. Leicht war die Entscheidung nicht – die Rothbergers haben im erweiterten Familienkreis mächtig diskutiert:

›Ferdinand lé Rotti, Wächter des Lenauhof‹ heißt das Kunstwerk nun.
Genannt und gerufen wird er dann doch eher regional stimmig mit ›Ferdl‹ .

Den Gewinnerinnen der Gäste-Ausschreibung – Frau Wibmer und Frau Schmelmer – danken wir für ihre Teilnahme ganz herzlich und werden den ausgelobten Gutschein in Höhe von 50 Euro in den nächsten Tagen versenden.

Vielfältige Kreativität im eigenen Hause

Fri, 26 Jul 2024 13:03:03 GMT

Seit einiger Zeit beschäftigt sich Karin Rothberger nun schon künstlerisch. Nach diversen Arbeiten mit figürlichen Kreationen aus Naturmaterialien findet nun die erste Ausstellung zu Werken in den Techniken Pouring, Naturbilder und Pareidolie im eigenen Hotel statt. Einfach sehenswert.

Die gestalterischen Fähigkeiten hatten sich zudem in der Umbauphase auch in der Neugestaltung der Etagen und verschiedener Gästezimmer deutlich gezeigt: Moderne und die Neigung zu natürlichen Materialien ziehen sich auch hier wie ein roter Faden durch den ›Neuen Lenauhof‹.

Die Galerie ›Raum für Kunst im LENAUHOF‹ ist täglich geöffnet von 9.30 bis 18 Uhr.
Der große Zuspruch zu ihrer Ausstellung hat Karin Rothberger dazu bewogen, die Galerie im Lenauhof nun ganzjährig zu öffnen. Der Eintritt ist frei.

Zu ihren eigenen Arbeiten gesellen sich nun temporär regionale Künstler hinzu. Holz und Metall, Papier und Keramik - natürliche Materialien und Techniken sind die Basis aller ausgestellten Exponate und Arbeiten. Etwas träumen, staunen und eintauchen in die Welt der Künstler - am besten bei einer Tasse Tee oder Kaffee - und dabei Karin Rothberger über ihre persönliche Nähe zur Natur befragen.

Minigolf – eine Spaßsportart mit Geschicklichkeitsbedarf

Mon, 17 Jun 2024 14:31:56 GMT

Am Ortsrand von Bad Birnbach und direkt neben der Golfanlage ›Bella Vista‹, zu der der Minigolfplatz auch gehört, liegt die Anlage. Fußläufig nur 5 Minuten von unserem Hotel entfernt.

Wer also lieber eine kurzbahnige, weniger anstrengende Variante der Golf-Ballsportart bevorzugt, hat sicherlich Spaß und Unterhaltung bei dieser Geschicklichkeitsmessung. Ursprünglich 1954 von dem Schweizer Gartenarchitekten Paul Bongni in Ascona am Lago Maggiore ersonnen, wird diese Sportart weltweit gerne gespielt und auch als Turniersport gepflegt.

Die genormten 18 Bahnen, welche jeweils 12 m lang und 1,25 m breit angelegt sind, haben Beton oder Eternit als Unterlage. Die Hindernisse sind aus Naturstein oder Beton und sollen möglichst mit einem Schlag überwunden werden. Dazu dienen unterschiedliche Schlägerarten und Ballvarianten von 37 bis 43 Millimeter Durchmesser und mit diversen Oberflächen.

Unterhaltsam, an der frischen Luft und an einem sonnigen Platz macht so ein Wettkampf - ob zu zweit oder in kleinen Gruppen - jedenfalls richtig Laune. Ausprobieren: Minigolf ist eine günstige, gesunde und kurzweilige Freizeitbeschäftigung mit Wettbewerbscharakter für Sie und Ihn.

E rleben Sie selbst, wie viel Spaß Minigolf machen kann . Ob als unterhaltsame Aktivität für Zwischendurch, nach einem entspannenden Thermenaufenthalt oder vor dem Abendessen – Minigolfen in Bad Birnbach passt immer.

Golfen ist gesund und hält fit

Mon, 17 Jun 2024 14:18:37 GMT

Golfen bei uns im Rottal hat eine lange Tradition, viele Anlagen und in jedem Jahr starten viele - auch internationale - Turniere. Das Rottal ist ein Paradies für Golfer.

Golfen ist gesund und verbessert die Balance und Kondition nicht nur bei jüngeren Spielern. Golfen verbessert die Lungenfunktion und stabilisiert den aufrechten Gang, auch wegen der Drehbewegungen und der Distanzen, die von Abschlag zu Abschlag (Tagespensum bis zu 8 oder 12 Kilometer) zurückgelegt werden müssen.

Beim sogenannten Putten (Einlochen) müssen schon mal 200 Meter in hügeligem Gelände zurückgelegt werden. So verliert man in der Stunde - je nach Statur und Gewicht des Spielers - schon mal 250 bis 350 Kalorien. Zur Entlastung gibt es auch elektrisch angetriebene Caddys für den Spieler und den Transport seiner Ausrüstung.

Direkt bei uns in Bad Birnbach befindet sich die Golfanlage Bella Vista . Bestens ausgestattet und von einem erfahrenen, anerkannten Lehrer geleitet. Gut geeignet für Einsteiger (Leihe der Ausrüstung ist möglich) und zur Perfektionierung erfahrener Spieler und Spielerinnen. Herrliche Aussichten bis in die Alpen und gute Verpflegung werden von erfahrenen Spielern wie von Anfängern geschätzt und gelobt.

Nach einem Golftag bietet sich im Hotelrestaurant ›Roter Löwe‹ ein Abendmenü an, gefolgt eventuell von einem Besuch unserer Massageliege und einem entspannten Aufenthalt in unseren beiden PrivatSpa-Suiten - individuell klimatisierbar und mit jeweils eigener Sauna ausgestattet. Kann man nur empfehlen - sollte man sich mal gönnen.

Der Kurpark – eine grüne Idylle im Juni

Thu, 06 Jun 2024 08:34:58 GMT

Unser Kurpark ist nur ein paar Schritte vom Lenauhof entfernt. Bestaunen Sie die Farbenpracht der Blumen und das quirlige Tummeln im Teich. Lassen Sie sich auf einer der vielen Sitzbänke nieder und genießen Sie die Ruhe und die schönen Aussichten ins Rottaler Land.

So schön ist unser Hotelgarten im Juni

Thu, 06 Jun 2024 07:20:36 GMT

Impressionen zum Träumen und Wohlfühlen:

Die Ruhe und Idylle bringen Ihnen die ersehnte Erholung von den Alltagsanstrengungen.

Bequeme Anreise von Haustür zu Haustür

Wed, 05 Jun 2024 09:32:05 GMT

Unser Zubringer-Service: stressfrei und bequem
Die Anreise zum Lenauhof war noch nie so einfach und komfortabel! Dank unseres Partners ›Fahrdienste Kufner‹ bieten wir einen stressfreien und bequemen Shuttlebus-Service direkt von Ihrer Haustür bis zu uns zum Lenauhof.

Service steht im Mittelpunkt
- Freundliche und zuvorkommende Busfahrer
- Abholung direkt vor Ihrer Haustür
- Individuelle Betreuung während der Reise
- Gepäckservice inklusive
- Kleine Reisegruppen
- Moderne, klimatisierte Kleinbusse
- Kein Umsteigen notwendig

Von Ihrer Haustüre direkt zum Lenauhof
Die hilfsbereiten und zuvorkommenden Fahrer holen Sie direkt vor Ihrer Haustür ab, helfen Ihnen beim Einsteigen und verstauen Ihr Gepäck sicher im Fahrzeug. Sie können Sie die Fahrt nach Bad Birnbach ganz entspannt genießen und im Gespräch mit den Mitfahrern schnell weitere Gäste kennenlernen. Unser Abholservice ist das Rundum-Sorglos-Paket für Ihre Anreise zu unserem Hotel. Der perfekte Service ist die Alternative zu Auto, Taxi, Bahn oder Fernbus.

Komfort im Kleinbus
Die Shuttlebusse sind Kleinbusse mit Platz für maximal acht Personen plus Gepäck. Sie sind voll klimatisiert und bieten einen hohen Fahrkomfort mit bequemen Sitzen, großzügiger Beinfreiheit, TV-Bildschirmen sowie Ein- und Ausstiegshilfen. Ein Vorteil liegt in der geringen Anzahl der Fahrgäste: In der kleinen Gruppe von maximal acht Personen sind Sie ein Gast, auf dessen individuelle Wünsche und Anliegen die Fahrer gerne eingehen. Diese Flexibilität und persönliche Betreuung während der Anreise bietet Ihnen so kein anderes Beförderungsmittel.

Aus ganz Deutschland nach Bad Birnbach
Das Einzugsgebiet des Busabholservices umfasst die Bundesländer Bayern, Hessen, Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Thüringen, Sachsen, Sachsen-Anhalt und Berlin. Seit über 15 Jahren fahren die Kleinbusse unseres Partners ›Fahrdienste Kufner‹ regelmäßig die sorgfältig geplanten Routen ab und bringen unsere Gäste sicher und komfortabel zu uns.

Bequemer geht’s nicht! Nutzen Sie den Zubringer-Service und beginnen Sie Ihren Aufenthalt im Lenauhof bereits mit einer entspannten Anreise.

Und so einfach funktioniert’s

Buchen Sie bei uns im Hotel Ihren Erholungsurlaub oder Kuraufenthalt.
Geben Sie der Hotel-Rezeption die Info, dass Sie mit dem Fahrservice Kufner anreisen werden.
Nach der Buchungsbestätigung vom Lenauhof beauftragen Sie selbst beim ›Fahrservice Kufner‹ Ihre Abholung an dem gewünschten Anreise- und Abreisetag. Idealerweise bis zwei Wochen vor Anreise. Reisen Sie kurzfristiger, rufen Sie dazu bitte beim ›Fahrservice Kufner‹ an.
Nach der Buchungsbestätigung vom Fahrservice Kufner ist Ihre bequeme Anreise gesichert. Ihre An- und Abreise wird auf alle Fälle durchgeführt – Ihr Reisetransfer mit Garantie sozusagen. Eine Mindestteilnehmerzahl von Fahrgästen gibt es nicht.

Preisbeispiele für den Shuttle- Service
›Fahrdienste Kufner‹

Vom Wohnort ›München Stadt‹ direkt zum Hotel Lenauhof

Anreisetag: Dienstag oder Freitag

Abreisetag: Montag oder Donnerstag

Preisbeispiel für Hin- & Rückfahrt : 175 Euro pro Person

Vom Wohnort ›Augsburg Stadt‹ direkt zum Hotel Lenauhof

Anreisetag: Dienstag oder Freitag

Abreisetag: Montag oder Donnerstag

Preisbeispiel für Hin- & Rückfahrt : 230 Euro pro Person

Vom Wohnort ›Nürnberg Stadt‹ direkt zum Hotel Lenauhof

Anreisetag: Dienstag oder Freitag

Abreisetag: Montag oder Donnerstag

Preisbeispiel für Hin- & Rückfahrt : 185 Euro pro Person

Maibaum-Aufstellen - ein fröhlicher Brauch

Thu, 18 Apr 2024 10:40:48 GMT

Woher kommt eigentlich die Tradition des Maibaum-Aufstellens? Der Brauch hat eine lange Geschichte, die bis ins Mittelalter zurückreicht. Ursprünglich diente der Maibaum als Symbol für Fruchtbarkeit und Wohlstand und wurde in vielen Regionen als Zeichen der Hoffnung auf eine gute Ernte aufgestellt.

In Bayern hat der Maibaum eine besonders prominente Rolle und ist ein fester Bestandteil der bayerischen Kultur und Tradition. Er wird oft liebevoll geschmückt mit bunten Bändern, Wappen und anderen Verzierungen, die die örtliche Gemeinschaft repräsentieren.

Heute ist das Maibaum-Aufstellen in Bayern ein fröhlicher Brauch, der von Jung und Alt gleichermaßen gefeiert wird. Es ist ein Tag voller Musik, Tanz und traditioneller Speisen, bei dem die ganze Gemeinschaft am Maifeiertag zusammenkommt, um den Frühling zu begrüßen und die Zusammengehörigkeit zu feiern.

Übrigens:
Am Mittwoch, 1. Mai 2024 wird in Bad Birnbach ein neuer Maibaum aufgestellt.
Kommen Sie doch vorbei! Es wird bestimmt wieder ein schönes Fest.
Beginn ist um 11 Uhr am Neuen Marktplatz mit Life-Musik und bayerischen Schmankerln.
Die Geschäfte haben verkaufsoffen von 11.30 bis 16.30 Uhr.

Frühlings-Spaziergang im Kurpark

Wed, 17 Apr 2024 10:40:12 GMT

Der April hat den Kurpark von Bad Birnbach in ein wahres Blütenmeer verwandelt. Mein Weg begann am Meditationskreis, einem Ort der Ruhe und Besinnung. Umgeben von grünen Bäumen fühlte ich mich sofort entspannt und eingeladen, die Hektik des Alltags hinter mich zu lassen. Von dort aus bot sich mir ein wunderbarer Blick auf die sanften Hügel des Rottals, die sich schemenhaft am Horizont abzeichneten.

Mein Spaziergang führte mich weiter zum Schwimmteich der Rottal Terme, wo sich viele große und kleine Fische munter tummelten.

Als nächstes kam ich zu den steinernen Löwen, die stolz die Chrysanti-Thermalquelle bewachen. Ihr majestätisches Auftreten verleiht dem Ort eine gewisse Erhabenheit, die ich sehr genoss.

Schließlich erreichte ich den Kräutergarten, der in der warmen Frühlingssonne lag. Die Farbenpracht der Tulpen und Narzissen war einfach wunderschön und versetzte mich abermals ins Staunen über die Schönheit der Rottaler Natur.

Mein Spaziergang durch den Kurpark von Bad Birnbach war eine wahre Wohltat für Körper und Seele. Die friedliche Atmosphäre, der liebevoll angelegte Kurgarten und die Vielfalt der Blumen haben mir eine Auszeit vom Alltag geschenkt. Ich freue mich darauf, diesen zauberhaften Ort wieder zu besuchen.

Vom Hotel LENAUHOF sind es nur ein paar Schritte zum Kurpark – es lohnt sich, ihn zu jeder Jahreszeit zu besuchen.

Das Rottal ist ein Radltraum

Thu, 04 Apr 2024 10:40:56 GMT

Radeln Sie durch das malerische Rottal, umgeben von sanften Hügeln und der frischen Frühlingsluft. Die Blüte der Obstbäume verleiht der Landschaft eine besonders zauberhafte Atmosphäre. Die zarten Blütenblätter wiegen sich im Wind, und das Summen der Bienen erfüllt die Luft. Es ist ein Fest für die Sinne, das Sie auf Ihrer Radtour voll und ganz genießen können.

Sie strampeln die leichten Hügel des Rottals hinauf, belohnt von atemberaubenden Ausblicken auf die blühende Landschaft. Die sanften Abfahrten lassen Sie mit einer angenehmen Brise im Gesicht den Fahrtwind genießen und sorgen für ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit.

Während Sie durch das Rottal radeln, begegnen Ihnen immer wieder idyllische Dörfer und malerische Bauernhöfe, die von grünen Wiesen umgeben sind. Die Einheimischen grüßen Sie herzlich, und Sie fühlen sich willkommen in dieser charmanten ländlichen Umgebung.

Ob Sie nun alleine unterwegs sind, mit Freunden oder der Familie – eine Radtour durch das malerische Rottal im Frühling ist ein unvergessliches Erlebnis. Es ist eine Gelegenheit, die Schönheit der Natur zu erleben, sich körperlich zu betätigen und die Seele baumeln zu lassen.

Bringen Sie einfach Ihr Fahrrad mit oder mieten Sie eines bei uns im Ort, erkunden Sie das Rottal und lassen Sie sich von seiner Schönheit verzaubern. Mitgebrachte Fahrräder können Sie bei uns im LENAUHOF gut und sicher unterstellen und den Fahrrad-Akku kostenfrei aufladen.

Heilkraft aus Jahrhunderten

Fri, 29 Mar 2024 11:40:58 GMT

Das Thermalwasser von Bad Birnbach: Was ma cht unser Wasser eigentlich so besonders? Nun, abgesehen von seiner erfrischenden Reinheit und der belebenden Wärme, bietet es auch eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen, die auf seine einzigartige Zusammensetzung zurückzuführen sind.

Das Thermalwasser von Bad Birnbach ist von Natur aus rein und frei von Umwelteinflüssen. Tief unter der Erde, in den unberührten Gesteinsschichten, wird das Wasser von geothermaler Energie aufgewärmt und absorbiert dabei eine Vielzahl von Mineralien und Spurenelementen. Auf seinem langen Weg durch die Erdschichten wird es von reinigendem Gestein gefiltert, was zu seiner bemerkenswerten Reinheit beiträgt.

Doch das ist noch nicht alles. Die einzigartige Zusammensetzung des Thermalwassers von Bad Birnbach macht es zu einem wahren Schatz für die Gesundheit. Reich an Mineralien wie Schwefel, Calcium, Magnesium und anderen Spurenelementen, bietet es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für Körper und Geist.

Das Thermalwasser von Bad Birnbach kann bei der Linderung von zahlreichen Beschwerden helfen, darunter rheumatische Erkrankungen, Arthritis, Muskelschmerzen, Gelenkbeschwerden und Hautprobleme. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können Schmerzen lindern, die Durchblutung fördern und die Regeneration von Hautzellen unterstützen.

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