Ein paar Tage raus aus dem Alltag. In Ruhe frühstücken. Durchatmen. Spazierengehen. Thermalbaden. Sich an den gedeckten Tisch setzen und abends gut essen – ohne lange Anreise, ohne großen Aufwand. Ein Sommerurlaub daheim in Bayern kann genau das sein: unkompliziert, erholsam und wohltuend nah. Im Hotel LENAUHOF in Bad Birnbach verbinden sich ruhige Urlaubstage, die Nähe zur Rottal Terme, persönliche Gastlichkeit und frische Küche zu einer Auszeit, die nicht weit weg sein muss, um richtig gutzutun. Urlaub ohne Reisestress Bad Birnbach liegt mitten im niederbayerischen Bäderdreieck – ruhig und im Grünen. Wer hier ein paar Tage verbringt, findet Zeit für sich, für Erholung und für die kleinen Dinge, die im Alltag oft zu kurz kommen. Die Rottal Terme erreichen Sie vom LENAUHOF aus in ein paar Gehminuten. So lässt sich Thermalbaden ganz leicht in den Urlaubstag einbauen – ohne lange Wege, ganz nach dem eigenen Rhythmus. Ankommen und sich gut aufgehoben fühlen Morgens entspannt in den Tag starten, tagsüber Thermalbaden oder die Umgebung genießen, nachmittags vielleicht etwas ausruhen – und am Abend im Haus essen, ohne noch einmal los zu müssen. Im LENAUHOF wird frisch gekocht ehrlich, sorgfältig und mit Gerichten, die wohltuend sind und gut schmecken. Man nimmt einfach Platz, lässt sich bedienen und genießt. Entspannung mit kurzen Wegen Auch Massagen und Entspannungsanwendungen befinden sich direkt im Haus. So lässt sich ein Sommeraufenthalt wunderbar mit wohltuenden Anwendungen verbinden – zur Lockerung, zum Abschalten oder einfach, weil es guttut, sich wieder einmal Zeit für sich zu nehmen.

Manchmal braucht der Körper mehr als nur ein paar ruhige Tage. Ein verspannter Rücken. Müde Beine. Schultern, die zu viel getragen haben. Oder einfach der Wunsch, sich wieder einmal bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Im LENAUHOF gehört Entspannung ganz selbstverständlich zum Aufenthalt dazu. Unsere Gäste finden im Haus ein vielseitiges Angebot an Massagen, Packungen und wohltuenden Anwendungen – bequem erreichbar, ohne lange Wege und ganz entspannt im Bademantel von der Etage aus mit dem Hotellift. Zur Auswahl stehen unter anderem: Massagen & Entspannungs-Anwendungen Aromaöl-Massagen Kopf- und Gesichtsmassagen Kopf-Nacken-Gesichts-Massage Fußmassage Fußreflexzonen-Massage Dorn-Breuss-Massage Kräuterstempel-Massage Hot-Stone-Ganzkörpermassage Lomi-Lomi-Massage Tibetische Klangschalen-Massage Energy-Flow-Massagen Ayurvedische Fuß- und Beinmassage Pflegende Ganzkörper-Packungen Moorpackung aus dem Salzburger Hochland Heupackung Biersudpackung Rosenblütenpackung Ziegenbutter-Cremepackung Cleopatra-Packung Anwendungen auf dem Hamam Seifenschaummassage Salz-Öl-Peeling mit Aromaöl Peeling mit dem Sisalnest Wohlfühl-Packerl Kombinationen aus Bad, Massage und Packung kurze Anwendungen für zwischendurch längere Wohlfühlprogramme für Körper und Seele Massage-Trilogie, auf mehrere Tage aufteilbar Thalasso-Anwendungen mit Bad, Packung, Massage und Seifenschaum Wir empfehlen, gewünschte Anwendungen rechtzeitig zu planen, so lässt sich die persönliche Auszeit im LENAUHOF besonders entspannt genießen. Alle Massagen, Entspannungs-Anwendungen, Packungen, Hamam-Anwendungen und Wohlfühl-Packerl finden Sie mit Dauer und Preisen übersichtlich auf unserer Website:

Es gibt Beschwerden, die schleichen sich ganz leise in den Alltag ein. Ein Ziehen im Rücken beim Aufstehen. Steife Knie nach dem Sitzen. Verspannungen im Nacken. Oder dieses Gefühl, dass Bewegungen nicht mehr so selbstverständlich gelingen wie früher. Gerade bei orthopädischen Beschwerden wünschen sich viele Menschen vor allem eines: dass Bewegung wieder leichter wird. Genau hier kann Thermalwasser eine wertvolle Unterstützung sein. Bad Birnbach ist seit vielen Jahren für sein Heilwasser bekannt. Es wird nicht nur als wohltuend empfunden, sondern auch gezielt im Zusammenhang mit Beschwerden des Bewegungsapparates eingesetzt. Dazu gehören unter anderem Gelenkbeschwerden, degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule, Muskelverspannungen, Sehnenansatzbeschwerden oder Beschwerden nach Operationen und Verletzungen. Das Heilwasser ist damit weit mehr als ein angenehmes Bad: Es schafft Bedingungen, unter denen sich der Körper entspannen, entlasten und behutsam wieder in Bewegung kommen kann. Warum sich der Körper im Wasser leichter tut Die wohltuende Wirkung von Thermalwasser lässt sich medizinisch gut erklären. Entscheidend sind vor allem drei Eigenschaften: die Wärme, der Auftrieb und der Wasserdruck. Die Wärme des Wassers hilft dem Körper, muskuläre Spannungen zu lösen. Gerade bei Rückenbeschwerden oder schmerzbedingten Schonhaltungen ist das von großer Bedeutung. Muskeln, die dauerhaft unter Spannung stehen, verstärken oft das Schmerzempfinden. Wärme kann hier helfen, diese Schutzspannung zu mindern und Bewegungen wieder fließender werden zu lassen. Hinzu kommt der Auftrieb des Wassers. Er sorgt dafür, dass Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet werden. Der Körper muss im Wasser nicht sein volles Gewicht tragen. Das ist besonders wertvoll für Menschen mit Arthrose, Rückenbeschwerden oder eingeschränkter Beweglichkeit. Bewegungen, die an Land schwerfallen oder schmerzhaft sind, gelingen im Wasser oft deutlich leichter. Auch der gleichmäßige Druck des Wassers auf den Körper spielt eine Rolle. Er unterstützt die Körperwahrnehmung, kann beruhigend wirken und trägt dazu bei, dass Bewegungsabläufe kontrollierter und angenehmer empfunden werden. Warum Bewegung im Thermalwasser oft leichter gelingt Orthopädische Beschwerden führen häufig in einen Kreislauf: Schmerzen schränken die Bewegung ein, dadurch wird die Muskulatur schwächer oder verspannter, Gelenke werden weniger bewegt – und die Beschwerden nehmen weiter zu. Thermalwasser kann helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Denn im warmen Wasser wird Bewegung oft wieder möglich, ohne den Körper zu überfordern. Genau das ist aus medizinischer Sicht wichtig. Bei vielen chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates gilt nicht Schonung als beste Lösung, sondern angepasste, regelmäßige Bewegung. Im Wasser kann diese Bewegung besonders sanft beginnen. Deshalb werden Wasseranwendungen und Wassergymnastik seit langem in der Therapie von Arthrose, Wirbelsäulenbeschwerden und anderen orthopädischen Problemen eingesetzt. Viele Betroffene erleben schon nach kurzer Zeit, dass sie sich geschmeidiger fühlen, weniger Anlaufschmerzen haben oder sich im Alltag wieder sicherer bewegen können. Was das Bad Birnbacher Heilwasser besonders macht Das Bad Birnbacher Heilwasser ist ein staatlich anerkanntes Heilwasser. Es stammt aus den Tiefen des Rottals und wird in der Rottal Terme therapeutisch genutzt. Es handelt sich um ein fluoridhaltiges Natrium-Hydrogencarbonat-Chlorid-Heilwasser. Diese Bezeichnung klingt zunächst technisch, zeigt aber, dass es sich um ein mineralhaltiges Wasser mit genau definierter Zusammensetzung handelt. Für Gäste ist vor allem eines wichtig: Heilbaden in Bad Birnbach ist nicht einfach nur ein Aufenthalt im warmen Wasser. Es ist eine Anwendung mit medizinischem Hintergrund in einem anerkannten Heilquellenbetrieb. Dabei steht nicht nur das angenehme Empfinden im Vordergrund, sondern auch die gezielte Unterstützung des Bewegungsapparates.

Gesundheitsurlaub in Bad Birnbach mit echtem Mehrwert Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, kann den Aufenthalt im Hotel LENAUHOF ideal mit e inem Präventionskurs in der Rottal Terme kom binieren. Mit dem Aqua-Fit-Kurs bietet die Rottal Terme ein attraktives Gesundheitsangebot, das von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Für Gäste ergibt sich daraus ein bemerkenswerter Vorteil: viel Bewegung im Wasser, wohltuendes Heilbaden und ein Gesundheitsurlaub, der sehr preisattraktiv ist. Aqua Fit: Bewegung im Wasser mit Zuschuss der Krankenkasse Der Kurs Aqua Fit – Unterwassergymnastik umfasst 8 Einheiten à 45 Minuten. Die Kurse finden montags bis freitags st att. Der reguläre Kurspreis liegt bei 175 Euro. Besonders interessant wird das Angebot durch den Zuschuss der Krankenkasse: Die AOK zum Beispiel bezuschusst den Kurs mit 150 Euro. Damit reduziert sich der Eigenanteil auf nur 25 Euro. Voraussetzung für die Kostenübernahme ist, dass an mindestens 7 von 8 Einheiten teilgenommen wird. Zusätzlich inklusive: 3 Stunden Heilbaden an jedem Kurstag Zum Aqua-Fit-Kurs kommt in der Rottal Terme noch ein weiterer Vorteil hinzu: An jedem der 8 Kurstage sind 3 Stunden Heilbaden inklusive. Dieser zusätzliche Badevorteil hat einen Gesamtwert von 148 Euro. Wer also an 7 bzw. 8 Kurstagen teilnimmt, profitiert nicht nur vom bezuschussten Präventionskurs, sondern auch von wertvoller Zeit im Heilwasser der Rottal Terme.

50 Jahre Rottal Terme – ein Jubiläum mit vielen Vorteilen Die Rottal Terme gehört seit Jahrzehnten zu den prägenden Einrichtungen des ländlichen Bad Birnbach. In diesem Jahr feiert sie ein besonderes Jubiläu m: 50 Jahre Rottal Terme. Was heute selbstverständlich wirkt, begann vor einem halben Jahrhundert mit der Entdeckung des heilkräftigen Thermalwassers. Seitdem hat sich rund um die Therme eine Gesundheits- und Erholungslandschaft entwickelt, die Gäste aus ganz Deutschland und darüber hinaus anzieht. Thermalbaden, Bewegung im warmen Wasser, Ruhebereiche und gesundheitsorientierte Angebote sind für viele Besucher ein fester Bestandteil ihres Aufenthalts geworden. Ein Jubiläumsgeschenk für Gäste Anlässlich dieses Jubiläums wurde ein Gutscheinheft mit zahlreichen Vorteilen zusammengestellt. Neben Angeboten der Rottal Terme selbst sind auch Coupons regionaler Partner enthalten. Für unsere Hotel-Gäste halten wir das gedruckte Jubiläums-Gutscheinheft an der Rezeption im Hotel LENAUHOF bereit. Gerne überreichen wir Ihnen ein Exemplar bei Reiseankunft. Die einzelnen Gutscheinseiten können bequem aus dem Heft herausgetrennt und bei den jeweiligen Partnerbetrieben und in der Rottal Terme direkt eingelöst werden. Wer seinen Aufenthalt in Bad Birnbach plant, kann sich jetzt schon auf kleine Zusatzvorteile rund um Thermalbaden, Genuss und Freizeit freuen.