Weniger Medikamente durch Kur und Erholung?

25. April 2025

Wenn ein Kururlaub nicht nur guttäte, sondern auch dabei helfen könnte, weniger Medikamente zu brauchen? Klingt fast zu schön, um wahr zu sein – ist aber möglich. Denn viele Beschwerden, für die wir täglich zur Tablette greifen, hängen eng mit unserem Lebensstil zusammen. Bluthochdruck, Schlafprobleme, Verspannungen oder chronische Schmerzen: Oft sind es Stress, Bewegungsmangel oder ein überreizter Alltag, die unsere Gesundheit aus dem Gleichgewicht bringen.


Ein paar Tage in Bad Birnbach können genau hier ansetzen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Gefühl für das, was Körper und Seele wirklich brauchen.

Wärme, Ruhe, Bewegung – was der Körper jetzt braucht
Im Alltag ist der Körper oft im Dauerstress. Er schaltet nicht mehr ab, schläft schlecht ein oder wacht in der Nacht immer wieder auf. Medikamente helfen kurzfristig – aber sie ersetzen keine Erholung. Genau hier setzt ein Kururlaub an: Er bringt Körper und Nervensystem in einen anderen Modus.
Allein das Thermalbaden wirkt wie ein innerer Schalter: Die Muskulatur entspannt sich, der Blutdruck sinkt, das Herz schlägt ruhiger. Durch die wohlige Wärme wird der Parasympathikus – unser sogenannter „Erholungsnerv“ – aktiviert. Und das ist genau das, was dem Körper im hektischen Alltag oft fehlt.


Wenn der Schmerz leiser wird – ganz ohne Tablette
Viele Gäste berichten, dass sie nach wenigen Tagen im Thermalwasser deutlich weniger Schmerzmittel brauchen. Die Kombination aus Wärme, Auftrieb und sanfter Bewegung entlastet Muskeln, Gelenke und Nervenbahnen. Besonders bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder Arthrose kann das eine spürbare Erleichterung bringen.
Wer sich im Alltag durch den Tag kämpft, merkt plötzlich: Der Körper reagiert positiv. Schmerzen lassen nach, Nächte werden ruhiger, und der Bewegungsradius wächst fast von selbst.

Blutdruck runter durch Durchatmen statt Dauermedikation
Auch der Blutdruck kann in einer Kurwoche spürbar sinken – und das ganz ohne neue Medikamente. Schon regelmäßige Spaziergänge, Zeit in der Natur und bewusste Atempausen helfen dabei, das vegetative Nervensystem zu beruhigen.
Studien zeigen: Bei täglicher Bewegung, kombiniert mit Ruhephasen und Naturerleben, sinkt der Stresshormonspiegel (Cortisol). Die Blutgefäße weiten sich, der Blutdruck normalisiert sich – ganz sanft, aber nachhaltig. Wer seine Tablettendosis später mit dem Hausarzt reduzieren will, schafft hier die besten Voraussetzungen.

Endlich wieder durchschlafen – ohne Hilfe aus der Packung
Ein geregelter Tagesablauf mit viel Licht, Wärme und entspannenden Abendstunden fördert die natürliche Ausschüttung von Melatonin – unserem Schlafhormon. Das hilft dabei, besser einzuschlafen, durchzuschlafen und erholt aufzuwachen.
Anders als Schlafmittel macht dieser Effekt nicht abhängig, sondern stärkt das Vertrauen in die eigenen Körperrhythmen. Viele Gäste berichten, dass sie nach dem Kuraufenthalt weniger Einschlafhilfen benötigen – oder ganz darauf verzichten können.

Gemeinsam stark – warum ein Kurteam oft mehr bewirkt als ein Rezept
Ein weiterer Pluspunkt: Während eines Kuraufenthalts ist man nicht allein. Ärztliche Betreuung, Physiotherapie, Bewegungsangebote und Gespräche mit geschulten Fachkräften der Rottal Terme machen den Unterschied.
Statt eines Rezepts aus der Schublade gibt es individuelle Begleitung – abgestimmt auf die persönlichen Beschwerden und Ziele. Und manchmal entstehen daraus ganz neue Perspektiven für den Alltag zuhause.

Das Wichtigste auf einen Blick

So kann ein Kururlaub helfen, Medikamente zu reduzieren

  • Weniger Schmerzmittel durch Wärme, Bewegung und Entspannung

  • Niedrigerer Blutdruck durch regelmäßige Spaziergänge und Ruhezeiten

  • Besserer Schlaf ohne chemische Einschlafhilfen

  • Bewusste Ernährung unterstützt die natürliche Regulation

  • Medizinische Begleitung für mehr Sicherheit und Motivation

  • Mehr Vertrauen in den eigenen Körper – und manchmal sogar weniger Tabletten

Diesen Artikel haben wir mit großer Sorgfalt für Sie zusammengestellt – er soll informieren und inspirieren. Wenn Sie unsicher sind, ob dieser Tipp zu Ihnen passt, holen Sie sich bitte medizinischen Rat. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Vielen Dank.

25. April 2025

Ein Sommerfest voller Lebensfreude­­ 

19. Juli 2025
 Drei Tage lang wurde rund ums Artrium gefeiert – mit Musik, Tanz, bayerischer Geselligkeit und kulinarischen Leckereien. Das Bad Birnbacher Sommerfest hat seinem Namen alle Ehre gemacht: strahlendes Wetter, beste Stimmung und viele schöne Begegnungen. ­ Ein kurzes Video zeigt die schönsten Eindrücke – vom stimmungsvollen Lichterabend bis hin zur mitreißenden Musik. Bestimmt entdecken Sie beim Anschauen sogar bekannte Gesichter …

Ein blühender Abstecher zur Landesgartenschau Schärding

19. Juli 2025
Nur 30 Minuten vom LENAUHOF entfernt – ein Tageserlebnis für alle Sinne Wer im Sommer oder Frühherbst im LENAUHOF Urlaub macht, sollte sich dieses Erlebnis nicht entgehen lassen: Die oberösterreichische Landesgartenschau ›INNSGRÜN‹ in Schärding lädt noch bis 5. Oktober 2025 zum Flanieren, Staunen und Innehalten ein. Und das nur rund 30 Autominuten von Bad Birnbach entfernt. Zwischen Blumenmeeren, stillen Rückzugsorten und fantasievollen Gartenideen können Besucher die Natur von ihrer schönsten Seite erleben – entlang des Inns, mitten in einer barocken Kleinstadt mit ganz besonderem Flair. Naturgenuss in drei Gärten Die Gartenschau gliedert sich in drei Bereiche. Jeder dieser Orte bietet eine ganz eigene Atmosphäre, doch alle drei vereint ein Ziel: Raum für Ruhe, Schönheit und neue Inspiration zu schaffen. Von barocker Blumenpracht über moderne Landschaftsarchitektur bis hin zu nachhaltigen Ideen für den eigenen Garten – hier ist Natur mit allen Sinnen erlebbar. Zahlreiche Veranstaltungen, Führungen und Picknickplätze machen die Gartenschau zu einem lohnenden Ausflugsziel. Ein Ausflug wie ein Blumenstrauß fürs Herz.
 Und wer weiß – vielleicht nehmen Sie neben neuen Eindrücken auch die eine oder andere Gartenidee mit nach Hause.

Warum Thermalbaden im Sommer besonders gut tut

19. Juli 2025
Heißes Wasser, starker Kreislauf – gesunde Sommerzeit in der Rottal Terme Thermalbaden im Sommer? Viele denken bei Hitze eher an ein kühles Freibad. Doch wer es ausprobiert, merkt schnell: Das warme Thermalwasser kann gerade bei hohen Temperaturen überraschend wohltuend sein – und sogar gesundheitlich besonders sinnvoll. In der Rottal Terme in Bad Birnbach, mit ihren großzügigen Außenanlagen, schattigen Liegewiesen und Naturbecken, entfaltet sich dieser Effekt auf besonders angenehme Weise. Wärme hilft – auch bei Hitze Es klingt paradox, ist aber medizinisch erwiesen: Wärme wirkt an heißen Tagen oft besser als Kälte. Beim Sprung ins kalte Wasser reagiert der Körper mit einem Schockmoment – der Kreislauf wird kurzfristig belastet. Im warmen Thermalwasser dagegen weiten sich die Blutgefäße sanft, der Kreislauf wird reguliert, die Durchblutung verbessert und der Körper kommt in Balance. Wer regelmäßig in warmem Wasser badet, trainiert die Gefäßelastizität. Das bedeutet: Die Blutgefäße können sich besser auf Temperaturwechsel einstellen – ein natürlicher Schutz vor Schwindel, Wetterfühligkeit und Hitzekopfschmerz.

Frisch für Sie gekocht

16. Juni 2025
Gutes Essen beginnt nicht erst auf dem Teller. Es beginnt mit einer Haltung. Einer Haltung, die auf Achtsamkeit, Qualität und Wertschätzung basiert – gegenüber Lebensmitteln, gegenüber dem, was unserem Körper guttut, und gegenüber den Menschen, für die wir kochen. Im LENAUHOF ist das tägliche Abendessen ein Angebot für Gäste, die bewusst genießen möchten. Unsere Küche ist klein, persönlich und handgemacht – kein anonymer Gastronomiebetrieb mit Standardkarte, sondern ein Ort, an dem täglich frisch gekocht wird. Die Speisen wechseln von Tag zu Tag, je nachdem, was die Saison bietet und was unseren Gästen schmeckt. Gekocht wird individuell, mit Sorgfalt und ohne Eile. Damit wir das ermöglichen können, bitten wir unsere Gäste um Vorbestellung bis 13 Uhr. Warum wir auf Vorbestellung setzen Wer rechtzeitig weiß, was er möchte, bekommt genau das, was ihm guttut. Diese einfache Weisheit ist die Grundlage unseres Küchenkonzepts. Ihre Vorbestellung hilft uns dabei, gezielt einzukaufen, frisch und passend zuzubereiten – ganz ohne Verschwendung. Wir kochen nicht ›auf Vorrat‹, sondern bedarfsgerecht. Dadurch entstehen keine Lebensmittelabfälle, und jeder Teller, der die Küche verlässt, ist mit Überzeugung und Bedacht zubereitet. Das schont nicht nur Ressourcen, sondern schafft auch ein angenehmes Miteinander: Unsere Küchenchefs haben ausreichend Zeit, um mit Liebe und Ruhe zu arbeiten. Sie wissen, wie viele Gäste kommen und was diese sich wünschen. Das gibt Sicherheit – für die Küche ebenso wie für Sie als Gast. Denn wer sein Essen vorab wählt, darf sich später ganz entspannt zurücklehnen und genießen. Mehr als nur satt werden Viele unserer Gäste berichten, dass sie das Essen im LENAUHOF besonders gut vertragen. Das liegt nicht nur an der Qualität der Zutaten, sondern auch an der Art der Zubereitung. Unsere Gerichte sind leicht, bekömmlich und orientieren sich an einer regionalen, saisonalen Küche – ohne Schnickschnack, aber mit Geschmack. Es wird nichts überwürzt, nichts überladen. Hier geht es nicht darum, zu beeindrucken, sondern darum, gut zu tun. Und manchmal ist genau das der größte Genuss: zu spüren, dass man sich etwas Gutes gegönnt hat – ohne Reue, ohne Überfluss, aber mit voller Zufriedenheit. Wer bewusst isst, isst besser. Und wer besser isst, fühlt sich besser. Sie finden unsere aktuelle Speisekarte auf unserer Website Schauen Sie gern rein – auch schon vor Ihrer Anreise. Wenn Sie dann bis 13 Uhr Ihre Bestellung aufgeben, ist Ihr Abendessen bereits in Vorbereitung. Ganz nach Ihren Wünschen, frisch gekocht, zum Genießen am Abend. Denn so verstehen wir unsere Küche: als Teil eines gesunden, achtsamen Tagesablaufs. Nicht laut, nicht überladen – sondern genau richtig. 

Das gute Leben beginnt mit einer Auszeit

16. Juni 2025
… und wann, wenn nicht jetzt? Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie ist das Fundament für Lebensfreude, Beweglichkeit, inneres Gleichgewicht – kurz: für das gute Leben. Doch wann nehmen wir uns wirklich die Zeit, genau daran etwas zu tun? In der Hektik des Alltags rücken die eigenen Bedürfnisse oft in den Hintergrund. Termine, Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit – all das hat seinen Preis. Der Körper sendet erste Signale: schlechter Schlaf, Verspannungen, Gereiztheit oder das Gefühl, „leerzulaufen“. Spätestens dann lohnt sich ein Blick auf die einfachste, aber wirksamste Medizin: eine bewusste Auszeit. Eine Auszeit ist kein Luxus – sie ist Lebenspflege Ein Tapetenwechsel tut nicht nur der Seele gut. Medizinisch belegt ist, dass Erholung in ruhiger Umgebung Stresshormone senkt, das Immunsystem stärkt und das Herz-Kreislauf-System entlastet. In Verbindung mit Thermalbaden, Bewegung an der frischen Luft und gesunder Ernährung entsteht ein Dreiklang, der nachwirkt. Gerade in Lebensphasen, in denen sich Gesundheit nicht mehr selbstverständlich anfühlt, wird ein Kururlaub zur aktiven Gesundheitsvorsorge. Sie können gezielt abschalten, neue Routinen etablieren, sich ärztlich begleiten lassen – oder einfach einmal richtig durchatmen. Warum gerade jetzt? Warten wir nicht oft auf den „richtigen“ Moment? Auf weniger Stress. Auf besseres Wetter. Auf irgendwann. Doch wer darauf wartet, dass das Leben langsamer wird, verpasst womöglich genau die Zeit, in der Veränderung am meisten bewirken kann. Deshalb sagen wir: Das gute Leben beginnt mit einer Auszeit – und wann, wenn nicht jetzt? Ein Ort, der zur Ruhe einlädt Im LENAUHOF bieten wir Raum für Rückzug, Ruhe und Regeneration. Unser Tagesrhythmus ist bewusst einfach: morgens ein stärkendes Frühstück, tagsüber Thermalbaden oder Spaziergänge im Grünen, abends ein leichtes Essen – und danach wohltuende Stille. Keine Ablenkung, kein Lärm, kein Programm, das Stress erzeugt. Hier bei uns finden Sie das, was vielen im Alltag fehlt: Zeit. Für sich. Für die eigene Gesundheit. Für neue Energie. Und vielleicht auch für eine neue Sicht aufs Leben.

Barbarenspieß zum Sommerfest

16. Juni 2025
Wenn vom 11. bis 13. Juli 2025 das Artrium in Bad Birnbach zur sommerlichen Festivalbühne wird, ist der Lenauhof natürlich mit dabei. Gemeinsam mit zwölf weiteren Wirten zeigen wir, wie vielfältig Bad Birnbachs Gastronomie sein kann – in lockerer Street‑Food‑Atmosphäre, die wirklich für alle Generationen gemacht ist. Der Lenauhof serviert den ›Barbarenspieß‹ – eine Mischung aus Huhn und Schwein mit Tzatziki. In der Pfanne zubereitet, kräftig gewürzt – so entsteht eine sommerliche Kombi, die stimmungsvoll zum entspannten Flair des Festes passt. Der Lenauhof-Stand lädt dazu ein, die entspannte Stimmung zu genießen – begleitet von DJ‑Musik, Familienunterhaltung, Ballonglühen und traditionellen Klängen. Wenn Sie Lust auf unkomplizierte Genussmomente unter freiem Himmel haben, sind Sie herzlich willkommen. Wir freuen uns darauf, Sie beim Bad Birnbacher Sommerfest mit unserem Barbarenspieß zu begrüßen. 
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